بينها قبول التحديات والثقة بالنفس..خطوات لتحقيق النجاح

يشعر البعض بالإحباط الذي قد يصل بهم إلى الشعور بالحزن والاكتئاب، مما يؤثر على نشاطهم وخطواتهم لتحقيق أهدافهم.

وأوضح الخبراء أن هناك الكثير يمتلك القدرة على تحقيق النجاح، وذلك من خلال معرفة مقدرتهم وكيفية تطويرها واستغلالها.

وأضافوا معاناة البعض بسبب الشك في قدرتهم، والتي قد تتسبب في الشعور بقلة الثقة بالنفس نتيجة لعدم التركيز على مهاراتهم ثم الاعتقاد بصعوبة تحقيق النجاح.

وكشف الخبراء عن بعض الخطوات التي تساعد في التغلب على الشك وزيادة شعور الثقة بالنفس، منها:

-تحديد نقاط الضعف والقوة:

يجب التغلب على الشك وعدم الثقة بالنفس من خلال تحديد نقاط الضعف والقوة، والسعي وراء هدف واحد وهو تطويرها ومحاول تقوية نقاط الضعف ومعالجتها.

-التركيز على المميزات:

أوضح الخبراء أن هناك البعض ينظروا دائما إلى ما يتم افتقاده من المهارات، والإغفال عن غيرها التي يتم امتلاكها.

ونصح الخبراء بالتركيز على القدرات والمهارات وتعزيزها وإبرازها لزيادة الشعور بالتقدم وتقليل الشعور بالشك أو قلة الثقة بالنفس.

-قبول التحديات:

تؤثر الطريقة التي يتم النظر بها إلى التحديات على نظرة الفرد لذاته وطريقة التعامل معها.

ويقبل البعض بتحديات بطريقة تساعدهم في تطوير المهارات واختبار الذات،على عكس آخرون ينظروا إليها كعقبات غير قابلة للتجاوز.

-التطور:

تزيد القدرات والمهارات والبحث عن كيفية تطويرها والاستفادة منها في ثقة الفرد بنفسه وذلك من خلال التشجيع والدعم وبذل الجهد.

تعزيز الثفة بالنفس

وأشار الخبراء إلى أن عدم الثقة بالنفس واحدة من أهم المشكلات التى تواجه الفرد فى مختلف جوانب الحياة.

ولتعزيز الثقة بالنفس يجب اتباع عدد من الخطوات، ومنها:

-عدم المقارنة مع الآخرين.

-تعزيز الأفكار الإيجابية.

-الاهتمام بالنفس.

-اكتساب المعرفة.

-تجاهل النقد غير البناء.

-تحديد نقاط القوة والضعف.

-التخلص من الأفكار السلبية.

-وضع أهداف واقعية يمكن تحقيقها.

-الإيمان بأن الفشل ليس نهاية الطريق.