السبت 24 فبراير 2024 06:40 مـ 14 شعبان 1445 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

الأسرة

5 فوائد لتناول الذرة المسلوقة يوميا.. تعرف عليها

الذرة المسلوقة تعتبر مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية والألياف.

-الذرة المسلوقة تتمتع بمذاق رائع وتدخل فى تحضير السلطات المفيدة والعديد من الاطباق لتزيدها لذة.

-لنتعرف فيما يلى على الفوائد التى يمكن ان تحصل عليها من تناول الذرة المسلوقة يوميا:

1- دعم صحة العيون:

-تحتوي الذرة المسلوقة على مركب يسمى اللوتين، وهو مضاد أكسدة يمكن أن يساهم في الحفاظ على صحة العيون والوقاية من أمراض العين المرتبطة بالعمر.

2- الوزن الصحي:

-الذرة المسلوقة تعتبر طعامًا منخفض السعرات الحرارية وعالي الشبع، مما يساعد في الشعور بالامتلاء وتحقيق الشعور بالراحة بعد تناولها، وبالتالي يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي لفقدان الوزن.

3- مصدر غني بالألياف:

-الذرة المسلوقة تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساهم في تحسين عملية الهضم والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وتساعد في منع الإمساك.

4- مصدر مهم للفيتامينات والمعادن:

-تحتوي الذرة المسلوقة على فيتامينات مهمة مثل فيتامين C وفيتامين B وفيتامين E.

-كما تحتوي أيضًا على المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك، التي تلعب دورًا في دعم وظائف الجسم المختلفة.

5- محاربة الأمراض المزمنة:

-يعتبر استهلاك الذرة المسلوقة جزءًا من نمط حياة صحي يمكن أن يساهم في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسرطان، بفضل محتواها العالي من المركبات المضادة للأكسدة.

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.3396 33.4570
جنيه إسترلينى 39.0823 39.2177
فرنك سويسرى 35.7085 35.8376
100 ين يابانى 20.9663 21.0366
ريال سعودى 8.2239 8.2503
دينار كويتى 100.2484 100.5969
درهم اماراتى 8.3968 8.4237
اليوان الصينى 4.2940 4.3079

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,371 شراء 4,429
عيار 22 بيع 4,007 شراء 4,060
عيار 21 بيع 3,825 شراء 3,875
عيار 18 بيع 3,279 شراء 3,321
الاونصة بيع 135,951 شراء 137,729
الجنيه الذهب بيع 30,600 شراء 31,000
الكيلو بيع 4,371,429 شراء 4,428,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى