وصفة مثالية للدايت..قوارب الأفوكادو المحشي بالسلمون المدخن
اليك طريقة عمل قوارب الافوكادو المحشى بالسلمون المدخن والتى تعد من الوصفات المثالية والغنية بالعناصر الهامة التى ستساعدك على الشعور بالشبع لفترة طويلة وبالتالى انقاص وزنك بكل سهولة ..اليك المقادير والخطوات فى السطور التالية.
المقادير
-حبة من الأفوكادو
- السلمون المدخن
- 3معالق المايونيز
- عصير الليمون
- فلفل أسود
طريقة التحضير
قومى بتقسيم حبات الأفوكادو إلى نصفين وبشكل طولي، ثم أخرجي البذرة، وأفرغي القليل من اللبّ، واحتفظي باللبّ بطبق جانبي.
أضيفي على لب الأفوكادو، مكعبات البصل وقلبي قليلاً.
تبلي المكونات بالملح، والفلفل الأسود، وزيت الزيتون، وعصير الليمون.
أضيفي المايونيز اللايت، وقلبي المكونات جيداً حتى التجانس، ثم أضيفي شرائح سمك السلمون المدخن وقلبي برفق.
احشي قوارب الأفوكادو بخليط السمك والخضار، ثم صُفيه بطبق التقديم وقدميه فوراً.
