طرق استعمال البردقوش في حرق السعرات الحرارية

يساعد البردقوش في تنظيم عملية الهضم في الجسم، وزيادة التمثيل الغذائي أيضاً، وبالتالي حرق سعرات حرارية بشكل أكبر، وهذا ما يقوم به الشاي الأخضر تماماً؛ لذلك فإنَّ تحضير مغلي البردقوش مع الشاي الأخضر يُعتبر وصفة سحرية لإنقاص الوزن. وإليك 3 طرق للاستفادة من البردقوش:
- الطريقة الأولى: يتم نقع ملعقة من أوراق البردقوش الجافة والمطحونة في كوب ماء مغلي لمدة 10 دقائق. وبعد ذلك، يُشرب دون أن تتم تصفيته، لمرتين أو 3 مرات يومياً.
- الطريقة الثانية: شرب 3 أكواب يومياً من شراب البردقوش مع الشاي الأخضر من دون تحلية؛ فهو بذلك يساعد على تخليص الجسم من الماء الزائد به. بالإضافة إلى ضرورة اتباع نظام غذائي جيد وصحي يساعد على زيادة فعالية المشروب في حرق الدهون الموجودة بالجسم.
- الطريقة الثالثة: وضع ملعقتين من البردقوش اليابس في كوب فارغ، ويُضاف إليها الماء الساخن، وتتم تغطيته لمدة 15 دقيقة، قبل شربه.