ما الفرق بين تساقط الشعر وظهور الفراغات؟
تحدثت الدكتورة سالي صفوت، استشاري الأمراض الجلدية، عن الفرق بين تساقط الشعر وظهور فراغات بالشعر، موضحة أن ضعف الشعرة يسبب حدوث فراغات بالشعر، أما في حالة تساقط الشعر يكون مقدار فقد وضعف الشعر أعلى وبالتالي نسبة فقد الشعر تكون أكبر.
وأضاف استشاري الأمراض الجلدية، أن هناك اختلافا في الصلع الوراثي عند الرجال والنساء، إذ يبدأ الصلع عند الرجال من جانبي الرأس، أم النساء فيبدأ الصلع من أعلى قمة الرأس.
وأوضحت الدكتورة سالي صفوت، أن أسباب الصلع الوراثي تعود إما لهرمون الذكورة، أو الوجود جينات وراثية، كذلك من ضمن الأسباب التقدم في العمر، حيث تبدأ مرحلة هدم الشعر في التزايد عن مرحلة البناء.
وأشارت الدكتورة سالي صفوت إلى الأمراض التي تصيب السيدات بـ صلع وراثي، والتي جاء أبرزها: زيادة هرمون الذكورة، نتيجة تكيسات المبايض، أو بسبب زيادة حساسية مستقبلات الهرمون.
تتعدد الأطعمة المفيدة والمناسبة، لتعزيز نمو الشعر، ووقايته من التساقط، وتأتي من ضمن هذه الأطعمة ما يلي:
السلمون: سمك السلمون مليء بالبروتين، كما أنه مصدر ممتاز للبيوتين، وهو عنصر غذائي رئيسي آخر يدعم إنتاج الكيراتين، وبجانب أن سمك السلمون غني أيضًا بأحماض أوميغا 3 الدهنية، وهي نوع من الدهون الصحية للقلب، والتي ثبت أنها تساعد في تحسين نمو الشعر، وتعزيز كثافة الشعر، والحماية من تساقط الشعر عند استخدامها في شكل مكمل.
البطاطا: بالإضافة إلى كونها واحدة من أكثر الخضروات حيوية، فإن البطاطا الحلوة مغذية وتعزيز إنتاج الكيراتين، فهي تحتوي على نسبة عالية بشكل خاص من الكاروتينات التي تحتوي على فيتامين أ، ويتم تحويل الكاروتينات بروفيتامين أ مثل بيتا كاروتين إلى فيتامين أ في الجسم، كما يعزز فيتامين أ تكوين الكيراتين وهو ضروري لصحة الجلد والشعر.
عباد الشمس: بذور عباد الشمس مصدر كبير لكل من البيوتين والبروتين لدعم إنتاج الكيراتين، علاوة على ذلك، فإن هذه البذور غنية بمجموعة متنوعة من المغذيات الدقيقة الأخرى، بما في ذلك فيتامين E والنحاس والسيلينيوم وحمض البانتوثنيك.
