هي وهما
السبت 19 يوليو 2025 01:31 صـ 22 محرّم 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

المطبخ

طريقة عمل زبدة الفول السوداني وفوائدها الصحية للجسم

زبدة الفول السوداني من الأطعمة اللذيذة والمغذية التي يفضلها الكثيرون حول العالم، سواء على الإفطار أو كوجبة خفيفة غنية، وتتميز هذه الزبدة بقيمتها الغذائية العالية، إذ تحتوي على نسبة جيدة من البروتين، والدهون الصحية، والألياف، إلى جانب الفيتامينات مثل فيتامين E والمغنيسيوم.

كما تسهم في تعزيز الطاقة والشعور بالشبع لفترات طويلة، ما يجعلها خيارًا ممتازًا للرياضيين والأطفال والباحثين عن بدائل صحية للوجبات الخفيفة، وفيما يلي نستعرض لك طريقة عمل زبدة الفول السوداني في المنزل بمكونات بسيطة وبخطوات سهلة لضمان الحصول على منتج طبيعي وخالٍ من الإضافات الصناعية.


طريقة عمل زبدة الفول السوداني


المقادير
الفول السوداني : كوبان ونصف
الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
ملح : رشّة

طريقة التحضير
اطحني الفول السوداني في محضرة الطعام لمدة 5 دقائق، مع التوقف بين الحين والآخر لكشط الجوانب حتى يصبح ناعماً وكريمياً.
أضيفي الزيت لتحسين القوام، ورشة الملح، ثم امزجي المكونات حتى تمام التجانس.
ضعي زبدة الفول السوداني في برطمان زجاجي، واحفظيها لوقت الإستخدام.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى17 يوليو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.3729 49.4729
يورو 57.1640 57.2847
جنيه إسترلينى 66.1153 66.2690
فرنك سويسرى 61.3405 61.4723
100 ين يابانى 33.1941 33.2636
ريال سعودى 13.1630 13.1903
دينار كويتى 161.4286 161.8561
درهم اماراتى 13.4410 13.4705
اليوان الصينى 6.8759 6.8901

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5320 جنيه 5297 جنيه $107.69
سعر ذهب 22 4877 جنيه 4856 جنيه $98.72
سعر ذهب 21 4655 جنيه 4635 جنيه $94.23
سعر ذهب 18 3990 جنيه 3973 جنيه $80.77
سعر ذهب 14 3103 جنيه 3090 جنيه $62.82
سعر ذهب 12 2660 جنيه 2649 جنيه $53.85
سعر الأونصة 165471 جنيه 164760 جنيه $3349.63
الجنيه الذهب 37240 جنيه 37080 جنيه $753.85
الأونصة بالدولار 3349.63 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى