طريقة عمل زبدة الفول السوداني وفوائدها الصحية للجسم
زبدة الفول السوداني من الأطعمة اللذيذة والمغذية التي يفضلها الكثيرون حول العالم، سواء على الإفطار أو كوجبة خفيفة غنية، وتتميز هذه الزبدة بقيمتها الغذائية العالية، إذ تحتوي على نسبة جيدة من البروتين، والدهون الصحية، والألياف، إلى جانب الفيتامينات مثل فيتامين E والمغنيسيوم.
كما تسهم في تعزيز الطاقة والشعور بالشبع لفترات طويلة، ما يجعلها خيارًا ممتازًا للرياضيين والأطفال والباحثين عن بدائل صحية للوجبات الخفيفة، وفيما يلي نستعرض لك طريقة عمل زبدة الفول السوداني في المنزل بمكونات بسيطة وبخطوات سهلة لضمان الحصول على منتج طبيعي وخالٍ من الإضافات الصناعية.
طريقة عمل زبدة الفول السوداني
المقادير
الفول السوداني : كوبان ونصف
الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
ملح : رشّة
طريقة التحضير
اطحني الفول السوداني في محضرة الطعام لمدة 5 دقائق، مع التوقف بين الحين والآخر لكشط الجوانب حتى يصبح ناعماً وكريمياً.
أضيفي الزيت لتحسين القوام، ورشة الملح، ثم امزجي المكونات حتى تمام التجانس.
ضعي زبدة الفول السوداني في برطمان زجاجي، واحفظيها لوقت الإستخدام.
