أبرزها الشاي الأخضر.. 5 طرق لتطهير الجسم بالماء

يعد إزالة السموم من الجسم نشاطًا عصريًا للغاية بالنسبة للعديد من المؤيدين لأسلوب الحياة الصحي ومع ذلك، لتنفيذ ذلك، ليس من الضروري على الإطلاق شراء أي أدوية باهظة الثمن، حيث يمكنك الخضوع لعملية إزالة السموم بمساعدة الماء البسيط.

العسل والليمون والماء الدافئ

وهو مشروب صباحي شائع جدًا ويتكون من العسل والليمون والماء الدافئ، فهو لا يوفر مستوى جيد من الترطيب فحسب، بل إنه يعمل أيضًا على طرد السموم من الجسم، وهو أمر مفيد جدًا للقيام به في الصباح.

ماء ساخن

هذه الوصفة لا تحتاج حتى إلى الليمون، ويساعد شرب الماء الساخن بانتظام طوال اليوم أيضًا على إزالة السموم من الجسم وذلك لأن الماء الساخن يذيب السموم ويشجع الجهاز الليمفاوي على التخلص منها، كما أنه يحسن من عمل الجهاز الهضمي.

الشاي الأخضر

استبدل الشاي والقهوة العاديين بالشاي الأخضر لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الكاتيكين، وهي مضادات أكسدة طبيعية تعمل على إزالة السموم من الجسم وتحسين وظائف الكبد، ينصح الخبراء بشرب كوب إلى ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يومياً للحصول على التأثير المطلوب.

صبغات مع الماء

ضعي بعض شرائح البرتقال أو ورقة النعناع أو شريحة من الليمون وتفاحة خضراء في وعاء من الماء ثم اتركيها طوال الليل وفي اليوم التالي يمكنك شرب الصبغة الناتجة يزعم خبراء التغذية أن هذه المياه لا تعمل على إزالة السموم من الجسم فحسب، بل تعمل أيضًا على تعزيز إطلاق العناصر الغذائية من الفواكه والأعشاب بشكل أفضل.

شاي بالكركم والليمون

لقد تم بالفعل إثبات دور الكركم كمطهر قوي ومضاد للأكسدة، أضيفي نصف ملعقة صغيرة من خلاصة الكركم وقليل من القرفة إلى كوب من الماء، ثم اتركيه يغلي ثم برديه وأضيفي نصف ليمونة إليه، اشرب الشاي الناتج الغني بالفلافونويد لإزالة السموم وموازنة مستويات الحموضة في جسمك.