هي وهما
الأربعاء 14 مايو 2025 09:34 مـ 16 ذو القعدة 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
دراسة تحدد عوامل تُسرع شيخوخة الدماغ طبيب يوضح أكثر نوع من الخضراوات الورقية مفيد لكبار السن نقيب الإعلاميين: سيطرنا على فوضى الإعلام ونطور الرسالة ونرفع كفاءة الإعلاميين بالتدريب والتطوير المستمر مجلس الوزراء: رسوم عبور السفن المارة بـ«قناة السويس» تُحصل بالعملات الأجنبية نصائح طبية تحمي مرضى الضغط من مضاعفات ارتفاع درجات الحرارة| تفاصيل «النيابة العامة»: 24% انخفاضًا في عدد مخالفات المرور خلال الربع الأول من 2025 بنك saib ينظم ندوة تثقيفية بمحافظة الأقصر ضمن فعاليات اليوم العربي للشمول المالي المصرف المتحد يرعى المؤتمر السنوي للمعهد المصرفي المصري ”بنوك المستقبل: دور الذكاء الاصطناعي في تطوير الخدمات المصرفية” بنك التعمير والإسكان يحقق 98.7% نموا في صافي الأرباح بـ4.82 مليارات جنيه في الربع الأول من 2025 بنك قناة السويس يشارك في احتفالية اليوم العالمي للمرأة بجامعة الجلالة.. صور الكبدة بالجبن على الطريقة السعودية.. تعرفي على الخطوات نقيب الإعلاميين: سيطرنا على فوضى الإعلام ونطور الرسالة ونرفع كفاءة الإعلاميين بالتدريب والتطوير المستمر

صحتك

دراسة: تناول هذه الأطعمة يقلل من مخاطر الإصابة بتدهور الصحة العقلية

يسعى الباحثون حول العالم إلى فهم العوامل الغذائية التي قد تؤثر على جودة الحياة مع التقدم في العمر، وفي هذا السياق، تتزايد الأبحاث التي تستكشف دور المكونات الطبيعية في الغذاء، مثل الفلافونويدات، في دعم الصحة البدنية والعقلية خلال مراحل الشيخوخة.

الشيخوخة السريعة تحدث عند بلوغ الإنسان هذا العمر المفصلي.. إليك ما كشفته  دراسة - CNN Arabic

وكشفت دراسة حديثة، أجراها فريق من الباحثين من جامعة إديث كوان وجامعة كوينز بلفاست وكلية هارفارد "تي إتش تشان" للصحة العامة، أن تناول أطعمة غنية بالفلافونويدات، مثل التوت والتفاح والحمضيات والشاي، يمكن أن يدعم التقدم في العمر بطريقة صحية، ويقلل من مخاطر الإصابة بالوهن وتدهور الوظيفة البدنية وضعف الصحة العقلية.

واعتمدت الدراسة على تحليل بيانات أكثر من 86 ألف شخص (62743 امرأة و23687 رجلا) على مدار 24 عاما، لرصد العلاقة بين تناول الفلافونويدات ومؤشرات الشيخوخة غير الصحية.

وأظهرت النتائج أن النساء اللواتي تناولن كميات أكبر من الفلافونويدات "انخفض لديهن خطر الإصابة بالوهن بنسبة 15%، وخطر ضعف الوظيفة البدنية بنسبة 12%، وكذلك خطر ضعف الصحة العقلية بنسبة 12%، مقارنة بمن تناولن كميات أقل".

أما لدى الرجال، فارتبط ارتفاع استهلاك الفلافونويدات بانخفاض خطر الإصابة بضعف الصحة العقلية بنسبة 15%، في حين كانت الروابط الأخرى أقل وضوحا.

وقالت البروفيسورة إيدين كاسيدي، من جامعة كوينز بلفاست: "الفلافونويدات تعرف بقدرتها على تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي ودعم صحة الأوعية الدموية، بل وحتى الحفاظ على كتلة العضلات الهيكلية. وهذه جميعها عوامل حيوية للوقاية من الشيخوخة غير الصحية".

وأضافت: "إن تناول الأطعمة الغنية بالفلافونويدات بانتظام، مثل التوت والتفاح والبرتقال، قد يدعم الشيخوخة الصحية ويقلل من خطر التدهور الجسدي والعقلي المرتبط بالعمر".

وأوضحت أن الفروقات في النتائج بين الجنسين قد تعود لاختلافات في مدة المتابعة، وليس بالضرورة إلى تأثيرات بيولوجية متعلقة بالجنس، وهو ما يتم بحثه حاليا.

ومن جانبه، أكد البروفيسور إريك ريم، من كلية هارفارد "تي إتش تشان" أن "نتائج الدراسة تدل على أن تعديلات بسيطة في النظام الغذائي، مثل زيادة تناول الفواكه الغنية بالفلافونويدات، يمكن أن يحسّن جودة الحياة ويعزز من فرص التقدم في العمر بصحة جيدة".

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى14 مايو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.3446 50.4446
يورو 56.5017 56.6190
جنيه إسترلينى 67.1143 67.2830
فرنك سويسرى 60.2208 60.3476
100 ين يابانى 34.4684 34.5487
ريال سعودى 13.4224 13.4497
دينار كويتى 163.7648 164.1435
درهم اماراتى 13.7052 13.7354
اليوان الصينى 6.9871 7.0023

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5194 جنيه 5171 جنيه $102.47
سعر ذهب 22 4761 جنيه 4740 جنيه $93.93
سعر ذهب 21 4545 جنيه 4525 جنيه $89.66
سعر ذهب 18 3896 جنيه 3879 جنيه $76.85
سعر ذهب 14 3030 جنيه 3017 جنيه $59.77
سعر ذهب 12 2597 جنيه 2586 جنيه $51.23
سعر الأونصة 161560 جنيه 160850 جنيه $3187.05
الجنيه الذهب 36360 جنيه 36200 جنيه $717.26
الأونصة بالدولار 3187.05 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى