أهم وسائل العناية بالبشرة العادية
من أهم وسائل العناية ببشرتك العادية هو حمايتها من أشعة الشمس، إذ إن التعرض لأشعة الشمس لوقت طويل سيضر بالبشرة ويسهم في تعرضها للحروق! فضلاً عن زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.
وحسب مركز البحوث السرطانية في المملكة المتحدة، فإن الأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن الشمس تخترق الجلد وقد تلحق الضرر بالحمض النووي، مما يعرضها للتلف والإصابة بسرطان الجلد بعد خروج بعض الخلايا عن السيطرة.
للحصول على الحماية التامة من الشمس، اتبعي الإجراءات الآتية:
- استخدمي كريماً واقياً للشمس واسع الطيف وضعيه بسخاء على بشرتك حتى تغطي جميع المناطق التي تتعرض للشمس، أعيدي تطبيقه مرة أخرى كل ساعتين خاصة عند السباحة أو التعرق الشديد، فدور واقي الشمس مهم جداً لبشرتك، حيث يزيد من تحفيز مادة الميلانين الصبغية التي تفرزها الخلايا والتي تمتص الضوء والأشعة فوق البنفسجية بفاعلية، كما يساعد الواقي الشمسي في توفير مضادات الأكسدة الطبيعية بالجلد، مما يقيه من الآثار الضارة للشمس.
- احرصي على السير في الظل، متجنبة أشعة الشمس بين الساعة العاشرة صباحاً والثانية ظهراً، حيث تكون أشعة الشمس وحرارتها في أوج شدتها، مما يزيد خطورة التعرض لها.
- ارتدي ملابس تقيك من أشعة الشمس، كوضع القبعات عريضة الحواف، أو وضع وشاح على رقبتك وكتفيك عند التعرض لأشعة الشمس.
