نصائح لتحفيز وتهيئة الأطفال على الصيام
مع حلول شهر رمضان الكريم، تعاني الكثير من الأمهات مع الأطفال حتى يتعودون على الصيام ، من تدريب وتأهيل وتهيئة لصيام هذا الشهر الكريم، قد يختلف الأمر من طفل إلى آخر حسب عمره وظروفه الصحية والأنشطة التي يمارسها، ولأن تدريب الأطفال على الصيام أمرا مستحبا وسنة متبعة منذ عهد الصحابة الكرام، فكيف يكون ذلك؟
نقدم لكي طرق كيف تدريب وتهيئة الطفل على الصيام
أكد الدكتور وليد هندي استشاري الصحة النفسية ان هناك طرائق وكيفيات متعددة لتدريب الطفل على الصيام منها:
⁃ تدرج الطفل في الصيام من خلال صيامه لعدد من الساعات في أول صيام له، وهذا لأن الطفل لن يتحمل العطش والجوع خلال النهار بأكمله.
⁃ ألا يصوم اليوم كاملا، بل يصوم جزءا منه، من أوله حتى الظهر، أو يفطر الصباح ثم يصوم من الظهر حتى المغرب كي يفطر مع الأسرة، وهو أفضل .
⁃ تعد المكافأة من الأساليب المهمة التي لها نتائج إيجابية لصيام الطفل، وتساعد على تشجيعه على الصيام.
-عدم إجبار الطفل، وتأهيله نفسيا للبدء في تعلم الصيام، وهذا من خلال توضيح أهمية الصيام والحرص على تحبيبه في هذه الفريضة.
- إعداد الطعام الشهي الذي يحبه الطفل على وجبة الإفطار، التي يجب أن تكون متكاملة العناصر الغذائية الضرورية.
-الإكثار من تناول السوائل والماء من بعد الإفطار وحتى وجبة السحور، حتى يعوض العطش في رطوبة الجسم والذي قد يسبب له الإصابة بالجفاف.
-عند معاناة الطفل من الإرهاق الشديد والتعب أثناء صيامه، يجب أن يتم إفطاره على الفور حتى لا يصاب بمضاعفات.
⁃ ضرورة إشغال الأطفال الصائمين في النهار بما يعود عليهم بالنفع من جهة وحتى ينسوا ألم الجوع والعطش ويمر عليهم الوقت دون تعب أو مشقة .
⁃ استخدام الإيحاء الإيجابي وتهيئة الطفل وتربيتة وتشجيعه بأنه يستطيع أن يمتلك إرادة قوية من خلال صبره على الصيام وسيثبت لنفسه وللآخرين أن همته عالية عندما يستطيع إكمال صيامه كالكبار.
⁃ الحرص على تناول الطفل كميات كافية من الماء والتقليل من العصائر المصنعة لكونها غنية بالسكر، واستبدالها بالعصائر الطبيعية.
– يجب متابعة الطفل باستمرار في حالة صيام الاطفال، فإن شعر الطفل بالتعب أو لم يستطع تحمل الصوم يجب التوقف عن الصيام والإفطار فوراً.
- فإذا ظهرت على الطفل علامات الإعياء والإرهاق، فليفطر، كما أن بعض الأطفال من المرضى لا يناسبهم الصيام، كمرضى السكري والكلى ونحوهما من الأمراض، إذ يحتاج الصيام إلى استشارة طبيب متخصص قبل صيام الطفل.
