طرق طبيعية لأسنان بيضاء لامعة.. تعرفي عليها

إذا كنت تبحثين عن طرق سريعة لتبيض أسنانك وتبحثين عن طرق معقولة لتبييض أسنانك إليك 6 حيل سهلة وهي كالتالي وفقا لموقع بولد سكاي الهندي.

قطعة من الشوكولاتة الداكنة

قد يجد عشاق الشوكولاتة هذا مفاجئًا لأن ابتسامتك يمكن أن تتحول بسهولة إلى اللون البني بعد أن تنغمس في وجبتك الخفيفة الحلوة المفضلة. لكن تناول الشوكولاتة الداكنة بين الحين والآخر يمكن أن يساعدك في الواقع في الحفاظ على أسنانك بيضاء. إنها غنية بالبوليفينول والمواد الكيميائية الطبيعية التي تحارب بكتيريا الفم ، وقد وجدت الدراسات أن الشوكولاتة الداكنة قد تكون أفضل في مكافحة تسوس الأسنان من الفلوريد.

مضغ بعض المكسرات

المكسرات هي وجبة خفيفة مغذية وصحية تمامًا يمكنك دائمًا الحصول عليها في متناول يدك لترويض جوعك فهي توفر الكثير من الفوائد الصحية ، ويمكن أن يساعد مضغها في التخلص من البقع ، مما يحافظ على أسنانك بيضاء بشكل طبيعي. يساعد تناول حفنة من اللوز أو الجوز البرازيلي أو الكاجو على محاربة البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان.

الفواكه المجففة باعتدال

قد تبدو الفواكه المجففة بديلاً مثالياً للحلويات والحلويات ، لكنها في الواقع تحتوي على سكر عالي التركيز ، وبسبب قوامها الشبيه بالصمغ ، يمكن أن تلتصق بأسنانك بسهولة وتتلفها. بدلًا من تناول الزبيب والأناناس المجفف ، اختر الفواكه الطازجة غير الحمضية الآمنة لأسنانك.