أطباء يوضحون أهمية حمض الفوليك وتأثيره على الحوامل

حمض الفوليك هو فيتامين ب9، ويمكن أن يدخل الجسم مع الطعام، وكذلك يتم تصنيعه بواسطة البكتيريا المعوية، واكتشف MedicForum كيفية استخدام الحمض بشكل صحيح أثناء الحمل.

المنتجات التي تحتوي على حمض الفوليك: الأفوكادو والفول السوداني والبروكلي وكبد لحم البقر وكبد سمك القد والبازلاء والذرة والجزر والبنجر والجوز وفطر الفطر وعشب البحر واللوز والفاصوليا والفستق والسبانخ.

وفي الجسم، حمض الفوليك مشبع بالهيدروجين إلى حمض رباعي هيدروفوليك (هو مهدرج). هذه المادة هي التي تشارك في عمليات التمثيل الغذائي للجسم.

وبمساعدة هذا المكون، ينتج الجسم خلايا دم حمراء جديدة (خلايا الدم الحمراء)، ويشارك حمض تيتراهيدروفوليك في تخليق الأحماض الأمينية والبروتينات المهمة، أي أنه يشارك في تكوين أنسجة الجسم.

توصيات لأخذ حمض الفوليك

في جسم المرأة الحامل، يشارك حمض الفوليك بشكل مباشر في تكوين أنسجة الأنبوب العصبي الجنيني وتحدث هذه الفترة من الحمل بعد 19-20 يوما من الحمل.

ويشكل الجنين نسيجا عصبيا - مقدمة للدماغ والحبل الشوكي. ربما تكون هذه هي المرحلة الأكثر أهمية في تكوين الجنين وإذا حدثت تشوهات تنموية خلال هذه الفترة، فقد لا تكون متوافقة مع الحياة.

ومثال على الأمراض هو غياب أو تخلف الدماغ، فتق الدماغ، استسقاء الرأس. يقلل تناول حمض الفوليك من خطر تطورها.

وهناك ثلاث طرق للحصول على حمض الفوليك تخليقه في الجسم، والدخول إلى الجسم من خلال الطعام، وأخذ شكل قرص من حمض الفوليك. يمتص الجسم حمض الفوليك اللوحي جيدا.

ويتم امتصاصه في الأجزاء العليا من الاثني عشر وتعلقه ببروتينات بلازما الدم، وبعد ذلك يتحرك بحرية في جميع أنحاء الجسم.

علاوة على ذلك، يمر حمض الفوليك عبر الحاجز الدموي الدماغي، مشيمة الجنين، ويتم امتصاصه في حليب الثدي، لإنه مفيد ليس فقط للنساء الحوامل، ولكن أيضا للنساء المرضعات ومن الحليب، سيدخل فيتامين ب 9 إلى جسم الطفل حديث الولادة.

وجرعة زائدة من حمض الفوليك ليست آمنة للجسم، حيث تترسب هذه المادة في شكل بلورات الفولاسين، مما يسبب تسمم الجسم.

أعراض الجرعة الزائدة: اضطرابات النوم والضعف والانتفاخ والقيء ونقص فيتامين ب 12. يؤخذ حمض الفوليك قبل الحمل من قبل الرجال والنساء لتحسين حالة الأعضاء التناسلية وخلاياها.