استشاري صحة نفسية يكشف الفارق بين القلق والتوتر.. وتمرين خاص للعلاج

أكد الدكتور ريمون ميشيل، استشاري الصحة النفسية، أنه يوجد فرق كبير بين القلق والتوتر، مشيرا إلى أن التوتريحدث نتيجة حدوث شئ معين، وله أسباب محددة، ولكن القلق مصطلح عام، ولو زاد عن فترة 6 أشهر يصبح مؤشر غير جيد، ويستلزم العلاج.

وقال ريمون ميشيل، خلال لقاء له لبرنامج “صباح البلد”، عبر فضائية “صدى البلد”، تقديم “رشا مجدي وعبيدة”، أن هناك عدد من التمارين الشائعة للعلاج النفسي، ولعلاج التوتر بشكل عام،

وتابع استشاري الصحة النفسية، أن هناك تدريب الإسترخاء التدريجي للتوتر، مؤكدا أن هذا التمرين يعتمد على شد عضلات الوجه، مع الضغط على الأسنان.