هي وهما
الثلاثاء 21 أكتوبر 2025 05:18 صـ 28 ربيع آخر 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
حي مصر الجديدة يستمر في تنظيم قافلة الكشف المبكر عن الأورام السرطانية والأمراض المزمنة محافظ كفر الشيخ: متابعة استعدادات المشاركة في الندوة الافتراضية حول تعزيز التخطيط والحوكمة العلمين الجديدة: تنفيذ 40% من تنفيذ أبراج LD04 الشاطئية مجمع إعلام الفيوم يناقش الأمن القومي والتحديات الراهنة تموين مطروح: ضبط 4 أطنان سولار مُدعمة قبل بيعها في السوق السوداء وزير العمل: لا زيادة للأجور عبر الشائعات والكيانات الوهمية المروجة لأكاذيب الجيزة تطلق المرحلة الثالثة من المبادرة القومية ”أسرتي قوتي”.. صور النائب تيسير مطر: مبادرة صحح مفاهيمك تعكس وعيا عميقا بتعزيز الانتماء الوطني صالون الوعي: المتحف المصري الكبير من أهم المشروعات الثقافية والسياحية في العالم مي عبد الحميد: هناك طروحات متوالية بأنماط مختلفة لمستأجرى الإيجار القديم إعلام أمريكي: بدء هدم جزء من البيت الأبيض لبناء قاعة رقص وزارة العمل: قرارات زيادة الأجور لا تصدر بشكل عشوائي بل بعد دراسات دقيقة

الأسرة

سمك الفيليه.. محارب للأمراض ويساعد على نمو الجنين

سمك الفيليه من المأكولات البحرية التي تتميز بسهولة تناولها، فلا يتطلب وقتا طويلا لتنظيفه وتحضيره مثل السمك الكامل، بالإضافة لفوائده العديدة، وفيما يلي نقدم لك أبرزها.

فوائد تناول سمك الفيليه

حماية القلب

يقلل سمك الفيليه نسبة الكولسترول الضار في الدم، مما يؤدي لحماية القلب من الأمراض والجلطات.

يعمل على زيادة القدرة العقلية على الاستيعاب والتركيز، وجعل الأشخاص الذين يتناولوه باستمرار أكثر ذكاءً وتركيزًا، وذوي مهارات عقلية مبهرة، كما يحمي الذهن من مرض الزهايمر الذي يحدث عند التقدم بالعمر، والسبب في ذلك احتواء سمك الفيليه على الفسفور.


يقوي العظام

يقوم سمك الفيليه بحماية العظام من الهشاشة والالتهابات، وذلك بسبب توافر الكالسيوم بين قيمه الغذائية، لذلك تُنصح الأم بالإكثار من تحضير سمك الفيليه لأطفالها لكي تُبنى عظامهم بشكلٍ سليم وصحيح، بعيد عن التقوّسات في الساقين أو ليونة العظم.


يحسن النفسية

يعمل سمك الفيليه على تحسين الحالة النفسية للإنسان وتخليصه من الاكتئاب والعصبيّة الزائدة؛ فهو يحتوي على نوعٍ من الأحماض التي تعمل على ارتخاء الأعصاب.


يقي من الزهايمر

يُحافظ سمك الفيليه على الدماغ ووظائفه ويقيه من الإصابة بمرض الزهايمر الذي عادةً ما يُصيب كبار السن.

زيادة نمو الجنين

يقوم سمك الفيليه بزيادة نمو الجنين وحمايته من الأمراض الدماغية أو التي تُصيب الحبل الشوكي، لذلك يجب على المرأة الحامل الإكثار من تناول الأسماك بشكلٍ عام، والفيليه بشكل خاص.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى20 أكتوبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 47.4444 47.5435
يورو 55.2585 55.3835
جنيه إسترلينى 63.5755 63.7464
فرنك سويسرى 59.7913 59.9464
100 ين يابانى 31.4535 31.5213
ريال سعودى 12.6495 12.6766
دينار كويتى 154.9914 155.3659
درهم اماراتى 12.9167 12.9444
اليوان الصينى 6.6601 6.6746

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 6731 جنيه 6697 جنيه $140.07
سعر ذهب 22 6170 جنيه 6139 جنيه $128.40
سعر ذهب 21 5890 جنيه 5860 جنيه $122.56
سعر ذهب 18 5049 جنيه 5023 جنيه $105.05
سعر ذهب 14 3927 جنيه 3907 جنيه $81.71
سعر ذهب 12 3366 جنيه 3349 جنيه $70.04
سعر الأونصة 209371 جنيه 208305 جنيه $4356.75
الجنيه الذهب 47120 جنيه 46880 جنيه $980.51
الأونصة بالدولار 4356.75 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى