علامات انخفاض الصفائح الدموية.. وطرق العلاج

يؤدي انخفاض الصفائح الدموية إلى عواقب وخيمة، لذلك من الضروري البحث عن العلامات التي تشير لنقصها والعمل بشكل سريع على إعادة نسبتها في الجسم، خوفًا من التعرض لأي آثار جانبية، ولكن ماهي علامات انخفاض الصفائح الدموية التي يجب أن تعرفها؟ يقول الخبراء هي علامات واضحة ويجب الانتباه لها وذلك وفقًا لموقع «هيلث شوت».

علامات انخفاض الصفائح الدموية

كدمات حمراء أو بنية اللون.
نزيف في الأنف.
نزيف اللثة.
طفح جلدي ذو نقاط حمراء.
نزيف الحيض الثقيل.
النزيف من الجروح التي تستمر أو لا تتوقف.
دم في البول.
القيء الدموي أو الداكن جدًا.
دم في البراز.

نصائح لزيادة عدد الصفائح الدموية بشكل طبيعي

قد يساعد شرب الحليب ومنتجات الألبان على زيادة عدد الصفائح الدموية.

تناول الخضروات مثل السبانخ واللفت والقرنبيط والبقدونس والجرجير والفلفل الأحمر والأخضر والطماطم والشمندر والجزر.

أدخل المزيد من الفواكه الغنية بفيتامين C في نظامك الغذائي، يجب عليك تناول الليمون، والكيوي، والبرتقال، والجريب فروت، والعنب، والمانجو، والأناناس، والرمان، والجوافة.

تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفراولة والتوت وغيرها.

يجب عليك تضمين العدس وبذور اليقطين والفول السوداني والفاصوليا والجوز وحبوب الإفطار غير المحلاة والبازلاء السوداء في نظامك الغذائي.

تجنب الأطعمة المصنعة مثل السكر والوجبات السريعة والكحول والمشروبات التي قد تؤدي إلى تفاقم المشكلة.

يمكن الاعتماد على الزبيب من خلال نقعه طوال الليل ويتناول في الصباح، أو الاعتماد على ماء بذور الحلبة كل ما عليك فعله هو أن تنقع ملعقة صغيرة من بذور الحلبة طوال الليل في كوب واحد من الماء، قم بتصفية الماء في صباح اليوم التالي، وقم بتسخينه قليلًا، ثم اشربه.

أو تحضير عصير الطماطم مع السبانخ خذ حوالي 4-5 أوراق من السبانخ الطازجة وقم بغليها في كوبين من الماء لمدة 2-3 دقائق، نتركها تبرد ونخلطها مع نصف كوب من عصير الطماطم.