تحمي من الاكتئاب.. فوائد زيارة الأقارب والتواصل في العيد

قال الدكتور رأفت شحاتة، خبير التنمية البشرية، إن مظاهر التواصل الاجتماعي في الأعياد اختلفت عن السنوات الماضية، بحكم التغيرات التي حدثت وأبرزها السوشيال ميديا.

وقال خلال لقائه مع مقدمي برنامج "صباح البلد" على قناة صدى البلد "التواصل يعتبر أداة من الأدوات التي تزود سعادة الإنسان وفقا لعلم النفس، لذلك الأشخاص المنطويين دائما يصابون بالاكتئاب"، مضيفا "العيد فترة جميلة لزيادة التواصل وتقليل الاختلافات".

وأضاف "التكنولوجيا قللت التواصل بين الأجيال الحالية، لذلك من الضروري وضع قواعد محددة للأبناء بالمواعيد التي يستخدمون فيها الموبايلات، إضافة إلى أهمية توفير أنشطة للأطفال تدعم تواصلهم مع المحيطين".

ووجه خبير التنمية البشرية عدة نصائح إلى الأشخاص العاملين في إجازة عيد الفطر قائلا "اليوجا والتأمل من العلوم المفيدة التي لا يعرف المصريون قيمتها بسبب صورتها في الأفلام، إضافة إلى الرياضة، كونها تساعد الموظفين الهدوء والتركيز".