هي وهما
الخميس 18 سبتمبر 2025 08:02 صـ 25 ربيع أول 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

فوائد صحية للأفوكادو لدعم الصحة الإنجابية وخصوبة المرأة

يقدم الأفوكادو العديد من الفوائد الصحية للنساء، بدءًا من دعم الخصوبة وتوازن الهرمونات إلى تعزيز الصحة العامة، حيث توفر العناصر الغذائية الأساسية الوفيرة والدهون الصحية متعة الطهي وخصائص تعزيز الصحة، ومن خلال دمج الأفوكادو في الوجبات المنتظمة، يمكن للنساء تحسين تناولهن الغذائي ودعم رحلتهن نحو الصحة والحيوية المثالية.
يقدم الأفوكادو العديد من الفوائد الصحية، فهى مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، وهي مصدر غني بالفيتامينات C وE وK وB6 والريبوفلافين والنياسين والفولات وحمض البانتوثنيك والمغنيسيوم والبوتاسيوم، كما أنها توفر اللوتين وبيتا كاروتين وأحماض أوميجا 3 الدهنية، مما يجعلها قوة غذائية تساهم في الصحة العامة.
الأفوكادو وتركيز العالي من الدهون الصحية
يحتوى الأفوكادو وفقا لموقع اورجنك فاكت على الكثير من الدهون وتلعب هذه الدهون الموجودة في الأفوكادو دورًا حاسمًا في إبطاء تحلل الكربوهيدرات، مما يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، وهذا يجعلها مفيدة بشكل خاص للأشخاص المصابين بمرض السكري أو أولئك الذين يهدفون إلى الحفاظ على مستويات طاقة مستقرة طوال اليوم.
الأفوكادو للصحة الإنجابية والخصوبة
يمكن أن يدعم الأفوكادو جهود إدارة الوزن بسبب كثافته الغذائية وقدرته على تعزيز الشبع، مما يعزز نتائج الخصوبة بشكل غير مباشر، بالإضافة إلى ذلك، تشير الأبحاث إلى أن دمج الأفوكادو في النظام الغذائي اليومي قد يحسن تقبل الرحم، مما قد يزيد من احتمالية الحمل الناجح.
الأفوكادو للتحكم في التوازن الهرموني
علاوة على ذلك، يساهم الأفوكادو في التوازن الهرموني العام وقد يخفف من الأعراض المرتبطة بالدورة الشهرية، مثل الانتفاخ وتقلب المزاج، محتواها من فيتامين E مفيد بشكل خاص لصحة الجلد، ويعزز بشرة متألقة ويقلل من ظهور الشيخوخة، بالإضافة إلى ذلك، يدعم البوتاسيوم الموجود في الأفوكادو وظيفة العضلات المناسبة ويمكن أن يساعد في تخفيف تشنجات الدورة الشهرية.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى17 سبتمبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.0985 48.1985
يورو 56.9342 57.0622
جنيه إسترلينى 65.6160 65.7717
فرنك سويسرى 61.1163 61.2667
100 ين يابانى 32.8721 32.9518
ريال سعودى 12.8194 12.8475
دينار كويتى 157.6898 158.0487
درهم اماراتى 13.0941 13.1231
اليوان الصينى 6.7701 6.7844

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5617 جنيه 5589 جنيه $117.67
سعر ذهب 22 5149 جنيه 5123 جنيه $107.86
سعر ذهب 21 4915 جنيه 4890 جنيه $102.96
سعر ذهب 18 4213 جنيه 4191 جنيه $88.25
سعر ذهب 14 3277 جنيه 3260 جنيه $68.64
سعر ذهب 12 2809 جنيه 2794 جنيه $58.83
سعر الأونصة 174713 جنيه 173824 جنيه $3659.82
الجنيه الذهب 39320 جنيه 39120 جنيه $823.66
الأونصة بالدولار 3659.82 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى