هي وهما
الأربعاء 10 سبتمبر 2025 04:06 صـ 17 ربيع أول 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

فوائد صحية للأفوكادو لدعم الصحة الإنجابية وخصوبة المرأة

يقدم الأفوكادو العديد من الفوائد الصحية للنساء، بدءًا من دعم الخصوبة وتوازن الهرمونات إلى تعزيز الصحة العامة، حيث توفر العناصر الغذائية الأساسية الوفيرة والدهون الصحية متعة الطهي وخصائص تعزيز الصحة، ومن خلال دمج الأفوكادو في الوجبات المنتظمة، يمكن للنساء تحسين تناولهن الغذائي ودعم رحلتهن نحو الصحة والحيوية المثالية.
يقدم الأفوكادو العديد من الفوائد الصحية، فهى مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، وهي مصدر غني بالفيتامينات C وE وK وB6 والريبوفلافين والنياسين والفولات وحمض البانتوثنيك والمغنيسيوم والبوتاسيوم، كما أنها توفر اللوتين وبيتا كاروتين وأحماض أوميجا 3 الدهنية، مما يجعلها قوة غذائية تساهم في الصحة العامة.
الأفوكادو وتركيز العالي من الدهون الصحية
يحتوى الأفوكادو وفقا لموقع اورجنك فاكت على الكثير من الدهون وتلعب هذه الدهون الموجودة في الأفوكادو دورًا حاسمًا في إبطاء تحلل الكربوهيدرات، مما يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، وهذا يجعلها مفيدة بشكل خاص للأشخاص المصابين بمرض السكري أو أولئك الذين يهدفون إلى الحفاظ على مستويات طاقة مستقرة طوال اليوم.
الأفوكادو للصحة الإنجابية والخصوبة
يمكن أن يدعم الأفوكادو جهود إدارة الوزن بسبب كثافته الغذائية وقدرته على تعزيز الشبع، مما يعزز نتائج الخصوبة بشكل غير مباشر، بالإضافة إلى ذلك، تشير الأبحاث إلى أن دمج الأفوكادو في النظام الغذائي اليومي قد يحسن تقبل الرحم، مما قد يزيد من احتمالية الحمل الناجح.
الأفوكادو للتحكم في التوازن الهرموني
علاوة على ذلك، يساهم الأفوكادو في التوازن الهرموني العام وقد يخفف من الأعراض المرتبطة بالدورة الشهرية، مثل الانتفاخ وتقلب المزاج، محتواها من فيتامين E مفيد بشكل خاص لصحة الجلد، ويعزز بشرة متألقة ويقلل من ظهور الشيخوخة، بالإضافة إلى ذلك، يدعم البوتاسيوم الموجود في الأفوكادو وظيفة العضلات المناسبة ويمكن أن يساعد في تخفيف تشنجات الدورة الشهرية.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى09 سبتمبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 47.9534 48.0534
يورو 56.3549 56.4772
جنيه إسترلينى 65.0776 65.2325
فرنك سويسرى 60.3947 60.5512
100 ين يابانى 32.7149 32.7943
ريال سعودى 12.7831 12.8105
دينار كويتى 157.0699 157.4490
درهم اماراتى 13.0546 13.0840
اليوان الصينى 6.7330 6.7482

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5566 جنيه 5543 جنيه $116.60
سعر ذهب 22 5102 جنيه 5081 جنيه $106.89
سعر ذهب 21 4870 جنيه 4850 جنيه $102.03
سعر ذهب 18 4174 جنيه 4157 جنيه $87.45
سعر ذهب 14 3247 جنيه 3233 جنيه $68.02
سعر ذهب 12 2783 جنيه 2771 جنيه $58.30
سعر الأونصة 173113 جنيه 172402 جنيه $3626.78
الجنيه الذهب 38960 جنيه 38800 جنيه $816.23
الأونصة بالدولار 3626.78 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى