هي وهما
الثلاثاء 23 أبريل 2024 10:45 صـ 14 شوال 1445 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

فوائد صحية للأفوكادو لدعم الصحة الإنجابية وخصوبة المرأة

يقدم الأفوكادو العديد من الفوائد الصحية للنساء، بدءًا من دعم الخصوبة وتوازن الهرمونات إلى تعزيز الصحة العامة، حيث توفر العناصر الغذائية الأساسية الوفيرة والدهون الصحية متعة الطهي وخصائص تعزيز الصحة، ومن خلال دمج الأفوكادو في الوجبات المنتظمة، يمكن للنساء تحسين تناولهن الغذائي ودعم رحلتهن نحو الصحة والحيوية المثالية.
يقدم الأفوكادو العديد من الفوائد الصحية، فهى مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، وهي مصدر غني بالفيتامينات C وE وK وB6 والريبوفلافين والنياسين والفولات وحمض البانتوثنيك والمغنيسيوم والبوتاسيوم، كما أنها توفر اللوتين وبيتا كاروتين وأحماض أوميجا 3 الدهنية، مما يجعلها قوة غذائية تساهم في الصحة العامة.
الأفوكادو وتركيز العالي من الدهون الصحية
يحتوى الأفوكادو وفقا لموقع اورجنك فاكت على الكثير من الدهون وتلعب هذه الدهون الموجودة في الأفوكادو دورًا حاسمًا في إبطاء تحلل الكربوهيدرات، مما يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، وهذا يجعلها مفيدة بشكل خاص للأشخاص المصابين بمرض السكري أو أولئك الذين يهدفون إلى الحفاظ على مستويات طاقة مستقرة طوال اليوم.
الأفوكادو للصحة الإنجابية والخصوبة
يمكن أن يدعم الأفوكادو جهود إدارة الوزن بسبب كثافته الغذائية وقدرته على تعزيز الشبع، مما يعزز نتائج الخصوبة بشكل غير مباشر، بالإضافة إلى ذلك، تشير الأبحاث إلى أن دمج الأفوكادو في النظام الغذائي اليومي قد يحسن تقبل الرحم، مما قد يزيد من احتمالية الحمل الناجح.
الأفوكادو للتحكم في التوازن الهرموني
علاوة على ذلك، يساهم الأفوكادو في التوازن الهرموني العام وقد يخفف من الأعراض المرتبطة بالدورة الشهرية، مثل الانتفاخ وتقلب المزاج، محتواها من فيتامين E مفيد بشكل خاص لصحة الجلد، ويعزز بشرة متألقة ويقلل من ظهور الشيخوخة، بالإضافة إلى ذلك، يدعم البوتاسيوم الموجود في الأفوكادو وظيفة العضلات المناسبة ويمكن أن يساعد في تخفيف تشنجات الدورة الشهرية.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى22 أبريل 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.1037 48.2037
يورو 51.1872 51.3032
جنيه إسترلينى 59.2686 59.4111
فرنك سويسرى 52.7974 52.9304
100 ين يابانى 31.0888 31.1595
ريال سعودى 12.8239 12.8516
دينار كويتى 156.0087 156.3837
درهم اماراتى 13.0969 13.1252
اليوان الصينى 6.6405 6.6546

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,577 شراء 3,600
عيار 22 بيع 3,279 شراء 3,300
عيار 21 بيع 3,130 شراء 3,150
عيار 18 بيع 2,683 شراء 2,700
الاونصة بيع 111,249 شراء 111,960
الجنيه الذهب بيع 25,040 شراء 25,200
الكيلو بيع 3,577,143 شراء 3,600,000
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى