هي وهما
الأربعاء 10 سبتمبر 2025 04:03 صـ 17 ربيع أول 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

عصائر هامة لمريض الضغط في رمضان

مريض الضغط خلال الشهر الفضيل قد يعاني من اضطرابات في ضغط الدم، ولذا ينصح تقرير نشر في موقعncoa بضرورة الاهتمام بتناول المشروبات الهامة والصحية لمريض الضغط التي تحد من ارتفاع مستويات الضغط، وتساعده على تخطي أية مشكلة متعلقة بالضغط،
ومن أهم هذه العصائر أو المشروبات:
ـ مشروب التفاح اللذيذ غير المحلى الذي يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تقاوم التهابات الجسم وتأكسد الخلايا، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الصحية للجسم، كما أنه يعمل على تقليل نسب الالتهابات الحادة التي تصيب الجسم ونسب الكوليسترول الضار أيضا، وبالتالي يصبح مثاليا لخفض مستويات الضغط في الدم وكذلك يساعد على ضبط معدلاته.
ـ من العصائر الهامة والمميزة التي تعمل على ضبط مستويات الضغط هو البنجر الأحمر الرائع الذي يعمل على تعزيز صحة الجسم ويحتوي بشكل كبير على فيتامين سي المعزز للمناعة كما ان سعراته الحرارية منخفضة، فيصبح صحيا للغاية يعمل على خفض ضغط الدم لأنه غني بالفيتامينات والمعادن، ويعمل على معادلة نسب ضغط الدم وبالتالي ينصح به لمرضى ارتفاع ضغط الدم بنسب معتدلة.
ـ وفقا للتقرير فإن اللبن أو الحليب خاصة الذي يكون فيه الدسم قليلا له الكثير من الفوائد الصحية، ويحتوي على الكالسيوم دون شك، كما أنه انه يحتوي على البوتاسيوم أيضا كل هذه المعادن والفيتامينات تعزز من مستويات ضغط الدم وتقلل منها، كما أنها تفيد بشكل كبير في تعزيز قوة العظام والأعصاب وتخفيف مستويات ضغط الدم.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى09 سبتمبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 47.9534 48.0534
يورو 56.3549 56.4772
جنيه إسترلينى 65.0776 65.2325
فرنك سويسرى 60.3947 60.5512
100 ين يابانى 32.7149 32.7943
ريال سعودى 12.7831 12.8105
دينار كويتى 157.0699 157.4490
درهم اماراتى 13.0546 13.0840
اليوان الصينى 6.7330 6.7482

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5566 جنيه 5543 جنيه $116.60
سعر ذهب 22 5102 جنيه 5081 جنيه $106.89
سعر ذهب 21 4870 جنيه 4850 جنيه $102.03
سعر ذهب 18 4174 جنيه 4157 جنيه $87.45
سعر ذهب 14 3247 جنيه 3233 جنيه $68.02
سعر ذهب 12 2783 جنيه 2771 جنيه $58.30
سعر الأونصة 173113 جنيه 172402 جنيه $3626.78
الجنيه الذهب 38960 جنيه 38800 جنيه $816.23
الأونصة بالدولار 3626.78 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى