5 وصفات شهية لسحور دايت
يرغب الكثير من الأشخاص فى معرفة أفكار سحور شهية خلال شهر رمضان وفى نفس الوقت تمنع الجوع خلال ساعات الصيام.
ولكن تكمن المشكلة فى سحور رمضان أن معظم الأكلات تحتوى على سعرات حرارية عالية خاصة الوجبات القادرة على سد الجوع لفترات طويلة.
ووفقا لما جاء فى موقع thespruceeats نرصد بعض الأفكار لوجبة سحور مميزة لأصحاب الدايت :
- بيض مسلوق + خبز أسمر + خضار طازج “ خيار أو خس”.
- فول مدمس مع طحينة + خبز أسمر + خضار طازج “ طماطم أو خس أو جرجير”.
- جبن قريش مع فواكه وخضروات متنوعة “ لأصحاب الدايت”.
- شوفان + حليب + زبادي وهذه الوجبة مناسبة لمن يعانون من العطش فى الصيام.
- شوربة خضار + دجاج أو لحم مسلوق أو مشوي.
