تعرف على تأثير تناول الطعمية كل يوم في رمضان
يفضل عدد كثير من الأشخاص على تناول الطعمية على وجبة السحور في شهر رمضان الكريم، ولكن تزداد التساؤلات حول مدى تأثير تناول الطعمية قبل بدء الصيام على مرضى القولون والطريقة الأفضل لطهيها، وفقًا لموقع «Health Line».
وخلال السطور التالية نستعرض مدى تأثير تناول الطعمية على مرضى القولون على وجبة السحور في رمضان والطريقة الأفضل في تحضيرها.
تناول الطعمية في وجبة السحور
يجب تناول الطعمية في وجبة السحور خلال شهر رمضان بطريقة معتدلة وعدم الإفراط في تناولها، حتى لا تتسبب في حدوث أضرار للجهاز الهضمي، نظرًا لاحتوائها على كميات كبيرة من الزيوت التي تتسبب في إثارة الجهاز الهضمي والقولون العصبي، مما ينتج عنها زيادة الشعور بالانتفاخ والعطش خلال ساعات الصيام، كما أنه لا يمكن تناولها في وجبة السحور كل يوم.
طرق طهي الطعمية في شهر رمضان على وجبة السحور
وهناك طريقة يمكن اتباعها لطهي الطعمية على وجبة السحور في رمضان حتى، وهي طهي الطعمية من خلال الفرن بدلاً من القلي في الزيت حتى لا تحتوى على كميات كبيرة من الزيت ولا تحتوى على كمية كبيرة من الدهون، وبالتالي تناول الطعمية لا يؤثر على صحة الجهاز الهضمي ولا الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام.
يعتبر الفول أفضل من الطعمية على وجبة السحور، كما أنه يحتوى على بروتين نباتي وبعض الفيتامينات المهمة للجسم، ومن الضروري تناول كميات كافية من المياه خلال ساعات الإفطار بكمية تصل إلى 3 لتر، ويتم تقسيمها من بعد الإفطار والسحور وقبل أذان المغرب.
