الإثنين 26 فبراير 2024 03:59 مـ 16 شعبان 1445 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

عادة يومية تقلل من خطر الإصابة بالسكري

يعتبر مرض السكري من الأمراض الأكثر انتشارًا حول العالم، فهو يعتبر من الأمراض الأكثر شيوعًا لمن هم فوق الأربعين، فيعتبر هذا «السكري» من الأمراض التي تؤدي إلى مضاعفات محتملة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، وتلف الأعصاب، وأمراض الكلى، ومشاكل في العين، وتأثيرات نفسية، مثل الاكتئاب.

وفقًا لنتائج يونيو 2023 المنشورة في المجلة البريطانية للطب الرياضي، يمكن لنشاطين متفائلين بشكل خاص أن يقللا بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكري إذا خصصت القليل من الوقت للانتقال إليهما كل يوم، وفقاً لما نشر بموقع «THE HEALTHY»

ووجد البحث وجود صلة قوية بين المستويات الأعلى من النشاط البدني، وخاصة النشاط البدني المعتدل إلى القوي مثل الرقص أو المشي السريع، مما يؤدي إلى انخفاض فرصة الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني .

قارن فريق البحث مجموعات من المشاركين بناءً على مستويات نشاطهم، ووجد أن أولئك الذين كانوا أكثر نشاطًا لديهم خطر أقل من الإصابة بمرض السكري .

قامت الدراسة بتجميع المشاركين حسب مقدار النشاط الذي يتم إجراؤه يوميًا. مارست مجموعة واحدة نشاطًا لمدة 5.3 إلى 25.9 دقيقة، وأخرى لمدة 26.0 إلى 68.4 دقيقة، والمجموعة الثالثة لأكثر من 68.4 دقيقة. ووجد الباحثون أن نسب الخطر تبلغ 0.63 و0.41 ومنخفضة بشكل ملحوظ 0.26 على التوالي، مما يعني أن أولئك الذين مارسوا النشاط البدني الأكثر اعتدالًا إلى قويًا أظهروا أقل المخاطر.

و اخيراً أكدت الدراسة إن ممارسة أكثر من 68.4 دقيقة من النشاط البدني المعتدل إلى القوي يوميًا ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 74٪ مقارنة بأولئك الذين مارسوا أقل من 5.2 دقيقة يوميًا.

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.3396 33.4570
جنيه إسترلينى 39.0823 39.2177
فرنك سويسرى 35.7085 35.8376
100 ين يابانى 20.9663 21.0366
ريال سعودى 8.2239 8.2503
دينار كويتى 100.2484 100.5969
درهم اماراتى 8.3968 8.4237
اليوان الصينى 4.2940 4.3079

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,371 شراء 4,429
عيار 22 بيع 4,007 شراء 4,060
عيار 21 بيع 3,825 شراء 3,875
عيار 18 بيع 3,279 شراء 3,321
الاونصة بيع 135,951 شراء 137,729
الجنيه الذهب بيع 30,600 شراء 31,000
الكيلو بيع 4,371,429 شراء 4,428,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى