الجمعة 1 مارس 2024 08:04 مـ 20 شعبان 1445 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

المطبخ

طريقة عمل خبز الشوفان الصحي

يعد الشوفان من الاطعمة الغنية بالالياف لذا فهو يمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة, كما يتميز بسعرات حرارية قليلة اليك طريقة عمله فى السطور الآتية.

المقادير

- 2 كوب شوفان كامل الحبة
2 كوب ونصف ماء .

ملعقة صغيرة بيكنج بودر .

رشة ملح .

طريقة التحضير

في الخلاط الكهربائي قومي بوضع الشوفان والماء والملح والبيكنج بودر واخلطي المكونات جيداً لمدة 5 دقائق حتي يصبح ناعم .

2- اتركيه ليرتاح لمدة نصف ساعة .

3- في مقلاة غير لاصقة مدهونه بقليل من الزيت ، قومي بسكب جزء من الخليط ووزعي جيداً .4- ارفعي الخليط علي النار ثم اتركيه لينضج و بعد ذلك اقلبيه علي الجهة الأخري 3دقايق وبالهنا‏‎السعرات الحرارية للرغيف 80 سعر حراري.‎

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.3396 33.4570
جنيه إسترلينى 39.0823 39.2177
فرنك سويسرى 35.7085 35.8376
100 ين يابانى 20.9663 21.0366
ريال سعودى 8.2239 8.2503
دينار كويتى 100.2484 100.5969
درهم اماراتى 8.3968 8.4237
اليوان الصينى 4.2940 4.3079

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,371 شراء 4,429
عيار 22 بيع 4,007 شراء 4,060
عيار 21 بيع 3,825 شراء 3,875
عيار 18 بيع 3,279 شراء 3,321
الاونصة بيع 135,951 شراء 137,729
الجنيه الذهب بيع 30,600 شراء 31,000
الكيلو بيع 4,371,429 شراء 4,428,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى