الجمعة 1 مارس 2024 08:15 مـ 20 شعبان 1445 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

جمالك

كيف تتجنبين علامات التمدد على البشرة أثناء الحمل؟

علامة التمدد الناتجة عن الحمل هو أمر شائع للغاية يحدث لجميع النساء خلال فترة الحمل، وينتج عن شد الجلد نتيجة نمو حجم الجنين يومًا بعد الآخر.

من جانبه قال الدكتور محمد حسن استشارى أمراض النساء والتوليد جامعة القاهرة، إن علامات التمدد هي أمر شائع أثناء الحمل، وهى نوع من الندبات تظهر عندما يتمدد الجلد أو ينكمش بسرعة، حيث يمكن أن يؤدي التغيير المفاجئ إلى تمزق مواد مثل الكولاجين والإيلاستين اللذين يدعمان البشرة.

وأشار الطبيب إلى أنه على الرغم من حدوث هذا الأمر بنسبة كبيرة للكثير من النساء، إلا أنه يمكن منع حدوث علامات التمدد من خلال اتباع الطرق التالية:

السيطرة على زيادة الوزن

على الرغم من أنه من الطبيعي أن يزداد وزنك أثناء الحمل عند نمو الطفل، إلا أنه يجب التأكيد على عدم اكتساب الكثير من الوزن بسرعة، وذلك لتجنب تمدد الجلد بسرعة، مع ضرورة اتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الخفيفة.

شرب الكثير من المياه

وفقًا للطبيب، فإن المزيد من الترطيب يعني بشرة أكثر نعومة وتقليل احتمالية تمزق الجلد، لذا يجب شربمن 10-12 كوبًا من الماء وقللى من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

تناول نظام غذائي مغذي

قال الطبيب إن اتباع نظام غذائي مغذي يمكن أن يساعدك على تحسين صحة الجلد وترطيبه، واقترح تناول نظام غذائي غني بالبروتين والزنك مثل البيض والدجاج ودقيق الشوفان ومنتجات الألبان.

ترطيب بشرتك بالكريمات

أشار الطبيب أنه يمكن استخدام نوع من الكريم الخاصة بإخفاء علامات التمدد، مشيرا إلى إنه يمكن أن يحسن مرونة الجلد ويجعله أقل عرضة للتمدد

تناول فيتامين سي

من المهم إدراج فيتامين C في نظامك الغذائي، حيث أنه يعزز من إنتاج الكولاجين، الذي يحافظ على مرونة الجلد ويقلل علامات التمدد.

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.3396 33.4570
جنيه إسترلينى 39.0823 39.2177
فرنك سويسرى 35.7085 35.8376
100 ين يابانى 20.9663 21.0366
ريال سعودى 8.2239 8.2503
دينار كويتى 100.2484 100.5969
درهم اماراتى 8.3968 8.4237
اليوان الصينى 4.2940 4.3079

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,371 شراء 4,429
عيار 22 بيع 4,007 شراء 4,060
عيار 21 بيع 3,825 شراء 3,875
عيار 18 بيع 3,279 شراء 3,321
الاونصة بيع 135,951 شراء 137,729
الجنيه الذهب بيع 30,600 شراء 31,000
الكيلو بيع 4,371,429 شراء 4,428,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى