تعرفى على أسباب تراكم الدهون
توجد الدهون الأساسية في نخاع العظام وحول القلب والرئتين والكبد والطحال والكليتين والأمعاء وفي الجهاز العصبي، بالإضافة إلى منطقة الحوض والثديين لدى النساء. وتعد الدهون الأساسية ضرورية للعديد من الوظائف الفسيولوجية في الجسم. أما الدهون المخزّنة فتتراكم في الجسم، وتخزّن في الأنسجة الدهنية في منطقتين: تحت الجلد وفي الأحشاء. وتعدّ هذه الشحوم مصدراً مهمّاً للطاقة، وهي ضرورية لحماية الأعضاء الداخلية في حال التعرض للحوادث أو الاصطدام.
هناك عدة عوامل تؤدي إلى زيادة الدهون في البطن:
- السعرات الحرارية المتناولة والمستهلكة خلال اليوم: في حال تناولك سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه جسمك، ولا تمارسين الرياضة بانتظام وبشكل جيد، فمن الطبيعي أنه قد تحدث زيادة في الدهون، ويشمل ذلك زيادة دهون منطقة البطن.
- العُمر: كلما تقدم الشخص في العمر كلما كان عُرضة لفقد الأنسجة العضلية، خاصة إذا كان لا يمارس التمارين الرياضية، وعلى الأخص تمارين المقاومة. وكلما انخفضت الكتلة العضلية في منطقة البطن وأجزاء الجسم الأخرى، كلما انخفض معدل الأيض في الجسم، وأصبح من السهل اكتساب الدهون حول منطقة البطن.
- الوراثة: تلعب جينات الفرد الوراثية دوراً في تحديد أماكن زيادة الدهون، وهذا لا يعني أننا نستسلم ونلقي اللوم على الجينات الوراثية. فمن الضروري اتباع نظام صحي، والتوازن في السعرات الحرارية المستهلكة، وبين ممارسة الرياضة، لمنع زيادة الدهون أو تراكمها حول البطن رغماً عن العوامل الوراثية.
