أطعمة تدمر الحياة الجنسية.. تعرفي عليها

في الوقت الذي يمكن أن تنخفض فيه الرغبة الجنسية بسبب نقص المعادن والفيتامينات، هناك أسباب أخرى مثل التعب وتراجع الحالة المزاجية والتأثير على الهرمونات.

وقال الدكتور نيل باتل، وهو طبيب عام، إن المشكلات التي تؤثر على الأداء الجنسي مثل ضعف الانتصاب، يمكن ربطها بالطعام الذي يتم تناوله، وفق ما نشرته صحيفة ذي صن البريطانية.

وهناك عدد من الحالات الصحية المرتبطة مباشرة بالنظام الغذائي، تؤثر على الانتصاب، مثل مرض السكر.

وأضاف الدكتور باتيل أن اتباع نظام غذائي متوازن هو أحد أفضل الأشياء التي يمكن القيام بها للحفاظ على حياة جنسية صحية.

من هنا تأتي أهمية الحد من تناول بعض الأطعمة التي تؤثر سلبا على الحياة الجنسية، وهي:

الأطعمة الدهنية

قال الدكتور باتل إن الوجبات الغنية بالدهون يمكن أن تسبب صعوبات جنسية.

ويعد ارتفاع نسبة الكوليسترول والسمنة من العوامل المساهمة في الإصابة بتصلب الشرايين، حيث تصبح الشرايين صلبة وضيقة بسبب تراكم الترسبات، وهذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم إلى القضيب ويجعل من الصعب تحقيق الانتصاب أو الحفاظ عليه.

وتوصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) بتقليل تناول الدهون المشبعة، وإدراج المزيد من الدهون غير المشبعة في النظام الغذائي، وهذا يعني استبدال اللحوم الدهنية والأجبان الصلبة والقشدة والبسكويت والكعك والمعجنات بزيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات.

الحلويات والسكريات

وأضاف الدكتور باتيل أن تناول كميات كبيرة من الحلويات والسكريات يمكن أن يؤثر أيضا على الأداء الجنسي، لأنه يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض السكر الذي يمكن أن يؤثر على الأعصاب والأوعية الدموية، وهذا بدوره يسبب ضعف الانتصاب ويقلل من الدافع الجنسي.

ويعد الرجال المصابون بمرض السكر أكثر عرضة بـ3 مرات لمشاكل في الانتصاب أو الحفاظ عليه.