هي وهما
الأحد 22 مارس 2026 08:02 صـ 3 شوال 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

المطبخ

طريقة عمل تبولة السبانخ

اليك طريقة عمل احد المقبلات الشامية اللذيذة والمفيدة ايضا وهى تبولة السبانخ الخطوات والمقادير نستعرضها لك فى السطور التالية.

المقادير

-نصف كيلو من السبانخ المفروم
- طماطم
- 3 معالق صغيرة من دبس الرمان
- بقدونس
- برغل
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- عصير الليمون
- ملح

طريقة التحضير

احضرى وعاء ثم ضعى فيه السبانخ والطماطم والبرغل والبقدونس المفروم

ثم اضيفى دبس الرمان، وزيت الزيتون، والملح، وعصير الليمون، وقلبي المكونات حتى تتجانس.

انقلي التبولة لطبق التقديم، ثم تُقدم فوراً.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى18 مارس 2026

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 52.2906 52.3906
يورو 60.3485 60.4692
جنيه إسترلينى 69.8288 69.9781
فرنك سويسرى 66.5274 66.6716
100 ين يابانى 32.8727 32.9438
ريال سعودى 13.9256 13.9544
دينار كويتى 170.5219 170.9038
درهم اماراتى 14.2338 14.2668
اليوان الصينى 7.6079 7.6231