السيدات أكثر عرضه للإصابة.. استشاري تغذية يُحذر من مخاطر نقص فيتامين د
أكد الدكتور بهاء الدين ناجي، استشاري التغذية العلاجية، أن نقص فيتامين د يسبب العديد من المشكلات أهمها آلام العظام وضعف جهاز المناعة والوهن والكسل، مع تسببه في الإصابة بالاكتئاب.
وأضاف "ناجي"، خلال مداخلة هاتفية مع برنامج "صباح الورد" المذاع عبر فضائية "ten"، اليوم الثلاثاء، أن السبب المباشر لنقص فيتامين د هو التأثير على نسبة الهرمون الذي يعطي بالإحساس بالسعادة في المخ، مما يتسبب في الاكتئاب بصورة مباشرة، كما إنه يسبب اكتئاب بصورة غير مباشرة نتيجة الألم العظام خاصة عند السيدات.
وتابع استشاري التغذية العلاجية، أن السيدات هم الأكثر عرضه للإصابة بنقص فيتامين د نتيجة عدم اهتمامهم بممارسة الرياضة أو يحصلوا على الشمس، ونسبة كبيرة من السيدات محجبات لا تستفيد من الشمس.
ونوه، بأن فيتامين د هو أفقر فيتامين في الغذاء ويوجد بنسب بسيطة في الأسماك والسي فود والمكسرات، والمصدر الرئيسي لها هو التعرض للشمس، للحصول على فيتامين د الطبيعي الموجود تحت الجلد، ويمكن الحصول عليه من المكملات الغذائية.
