أضرار تناول القهوة على الريق.. حافظي على صحتك

تعمل القهوة على زيادة الانتباه والتركيز، لكن التعود على تناولها على الريق، عادة ما يؤدي إلى مشكلات صحية، تكون في غنى عنها.

وينصح خبراء التغذية بأن يكون مشروب القهوة عقب تناول الفطار، وليس قبل ذلك أو على معدة فارغة، تجنبًا للإصابة بأضرار صحية في الجهاز الهضمي، إذ أنها تعمل على زيادة التهابات جدار المعدة، وقرح المعدة، كما أنها تضر أصحاب القولون العصبي.

وأكد خبراء التغذية، ضرورة تجنب أيضًا المشروبات الحمضية في بداية اليوم، إذ أنها تعمل على زيادة نسبة الحموضة، ما يؤثر على عمليات الهضم، وإحداث خللا بها، بالإضافة إلى آلام المعدة والشعور بعدم الراحة.

يمكن إضافة اللبن إلى القهوة، وتناول هذا المشروب عقب وجبة الإفطار، إذ يقلل اللبن من مخاطر القهوة على الريق، ليجمع الفنجان كثير من العناصر الغذائية المهمة، بخلاف تمتعها بمذاق شهي.