الجمعة 29 مارس 2024 10:57 صـ 19 رمضان 1445 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

ماذا تعرفين عن متلازمة القولون العصبي؟

متلازمة القولون العصبي هو نوع من أمراض الأمعاء الالتهابية المزمنة التي تسبب أعراضًا مثل الإمساك ، والإسهال ، وآلام البطن ، والانتفاخ ، عادة ما يكون القولون العصبي وظيفيًا يحدث بسبب بعض محفزات الطعام أو التوتر والقلق أو عادات الأكل السيئة، يجب أن تضع في اعتبارك دائمًا أن جسمك وأمعاءك حساسان للغاية للأطعمة الالتهابية، وإليك بعض العلاجات البسيطة لإدارة متلازمة القولون العصبي ، وفقا لما نشره موقع " healthshots".

العلاجات المنزلية لمتلازمة القولون العصبي

1. الاعتماد على الكزبرة المنقوعة أو الريحان

نقع ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة طوال الليل وشرب الماء أول شيء صباح اليوم التالي على معدة فارغة، يمكنك حتى مضغ البذور ، لأن لها تأثير تبريد على الأمعاء.

يمكنك نقع ملعقة صغيرة من الريحان الحلو طوال الليل في وعاء أو في زجاجة ماء، اشرب هذا خلال اليوم أو اشربه في الصباح على معدة فارغة، له تأثير تبريد على أمعائك ويقلل من الالتهاب.

2. أضف الأطعمة القابضة إلى نظامك الغذائي

الموز والرمان نوعان من الفاكهة التي تساعد في تقليل أعراض الإسهال ، هاتان هما الثمار الوحيدتان اللتان ينصح بتناولهما بعد الوجبات لمن يعانون من هذه الأعراض بخلاف ذلك ، يُقترح الاحتفاظ بفاصل ساعة بين وجبات الطعام والفواكه .

3. يمكن أن يكون ماء جوز الهند علاجًا صحيًا

يمكنك تناول ماء جوز الهند الطازج مع لحم جوز الهند الناعم الذي له أيضًا تأثير تبريد على الأمعاء.

4. يمكن أن تكون البروبيوتيك مفيدة

يعلم الجميع أهمية البروبيوتيك لأمعاء صحية، فهي تساعد على زيادة البكتيريا النافعة في الأمعاء وتساعد في الحد من الأعراض المعوية الشديدة إلى حد كبير، بعض البروبيوتيك التي يمكن تناولها تشمل الزبادي واللبن الرائب ومخلل الكرنب.

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.3396 33.4570
جنيه إسترلينى 39.0823 39.2177
فرنك سويسرى 35.7085 35.8376
100 ين يابانى 20.9663 21.0366
ريال سعودى 8.2239 8.2503
دينار كويتى 100.2484 100.5969
درهم اماراتى 8.3968 8.4237
اليوان الصينى 4.2940 4.3079

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,371 شراء 4,429
عيار 22 بيع 4,007 شراء 4,060
عيار 21 بيع 3,825 شراء 3,875
عيار 18 بيع 3,279 شراء 3,321
الاونصة بيع 135,951 شراء 137,729
الجنيه الذهب بيع 30,600 شراء 31,000
الكيلو بيع 4,371,429 شراء 4,428,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى