هي وهما
الأحد 15 مارس 2026 09:54 صـ 26 رمضان 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
سعر الدولار اليوم الأحد 15 مارس 2026 مقابل الجنيه المصري مزايا شهادات الادخار ذات الآجال المتنوعة من بنك فيصل الإسلامي المصري أسعار العملات العربية والأجنبية بمستهل تعاملات الأسبوع في البنوك اليوم الأحد 15-3-2026 بنك بيت التمويل الكويتي مصر يعلن أسماء 25 فائزًا في السحب الأسبوعي لحساب الحصاد لشهر مارس 2026 بنك QNB مصر يقدم أقوى العروض التمويلية للعاملين في قطاع البترول بنك فيصل يطرح تمويل شراء السيارات الجديدة والمستعملة والكهربائية بأقل عائد وأطول فترة سداد تحديث أسعار الفائدة على حسابات توفير بنك قناة السويس لشهر مارس 2026 تفاصيل ومزايا برنامج التمويل العقاري من بنك ABC مصر.. بالتقسيط على 20 سنة البنك العربى الافريقى الدولى يطرح برامج تمويل عقاري ضمن مبادرات البنك المركزي بفائدة تبدأ من 3% تحديث أسعار الفائدة على شهادات ادخار المصرف المتحد لشهر مارس 2026 أسعار الفائدة الجديدة على شهادة «بريميم» ذات العائد الثابت من البنك المصري الخليجي EGBANK تفاصيل ومزايا شهادة نهر الخير من بنك QNB مصر

صحتك

استشاري تغذية: مشروبات الطاقة والمنبهات تضر بمخ الأطفال

حذر الدكتور عماد فهمي، استشارى التغذية العلاجية، من تناول الأطفال الشاي والقهوة وأيضًا مشروبات الطاقة، لأن بها نسبة سكر وكافيين رهيبة، وهذا يسبب ضغطًا كبيرًا على المخ وأيضًا سحب الطاقة من الجسم كله، لافتًا إلى أن المخ أهم عضو في الجسم يتأثر كثيرًا بهذه المنتجات.

وطالب استشاري التغذية العلاجية، خلال حلقة برنامج "البيت"، المذاع على فضائية "الناس"، الأمهات والآباء، أن يتوخوا الحذر ولا ينبهروا بالإعلانات التجارية وطرق التسويق المختلفة التى تعمل على زيادة مبيعات المنتجات على حساب صحة الأطفال، مؤكدا أن الغذاء كلما كان مرتفع الثمن كلما قلت عناصره الغذائية وذلك لاستخدام مواد حافظة ومكسبات طعم وخلافه.

واستكمل: "لو عاوزة تشترى لبس براحتك اشتري الغالي، لكن الطعام اشتري رخيص الثمن؛ لأنه غير مكلف مكسبات طعم وألوان ومواد حافظة مضرة بالصحة".

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى12 مارس 2026

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 52.3888 52.4888
يورو 60.5458 60.6771
جنيه إسترلينى 70.1696 70.3193
فرنك سويسرى 67.0792 67.2244
100 ين يابانى 33.0133 33.0784
ريال سعودى 13.9596 13.9884
دينار كويتى 170.8981 171.2802
درهم اماراتى 14.2617 14.2947
اليوان الصينى 7.6241 7.6402