يساعد على الهضم والاسترخاء.. شاي الشمر الصحي

يُعد شاي الشمر من المشروبات الساخنة الصحية، ويتميز بنكهته العطرية وفوائده الصحية المتعددة. يساعد على دعم عملية الهضم، ويمنح الجسم شعوراً بالدفء والاسترخاء، كما أنه سهل التحضير ومناسب للاستمتاع به في أي وقت من اليوم.

مقادير شاي الشمر الصحي

- بذور الشمر : ملعقة صغيرة
- الماء : 2 كوب
- العسل : ملعقة صغيرة (اختياري)
- عصير الليمون : حسب الرغبة (اختياري)

طريقة تحضير شاي الشمر الصحي

1. اغلي الماء في قدر على نار متوسطة، وأضيفي بذور الشمر إلى الماء المغلي.
2. خففي النار واتركي الشاي يغلي لمدة 5–10 دقائق حتى تخرج نكهة الشمر.
3. ارفعي القدر عن النار، ثم غطّيه واتركيه منقوعاً لمدة 5 دقائق.
4. صفّي الشاي في كوب التقديم.
5. حلّي الشاي بالعسل وأضيفي القليل من عصير الليمون حسب الرغبة.
6. قدّمي شاي الشمر ساخناً واستمتعي به.