الخميس 28 مارس 2024 06:07 مـ 18 رمضان 1445 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

6 نصائح من وزارة الصحة حفاظا على صحتك في العيد.. تعرف عليها

وجّهت وزارة الصحة والسكان عددًا من النصائح للمواطنين حول العادات الغذائية التي يجب اتباعها خلال أيام عيد الفطر المبارك، من أجل الحفاظ على صحة وسلامة الجسم بعد صيام شهر رمضان.

نصائح وزارة الصحة في العيد
* الإكثار من شرب المياه.

* التوقف عن التدخين أو القهوة على معدة خاوية.

* التقليل من تناول الأسماك المملحة.

* تجنب المشروبات الغازية واستبدالها بالعصائر غير المحلاة.

* الاهتمام بالمشروبات الطبيعية مثل الشاي الأخضر والقرفة والحلبة.

* تقسيم وجبات اليوم على 5 وجبات صغيرة لتجنب الإصابة بالتخمة وعسر الهضم.

نصائح لمرضى الكلى في العيد
وتأتي تلك النصائح في إطار التثقيف الصحي للمواطنين، عبر الصفحة الرسمية للوزارة بموقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك».

وفي السياق ذاته، كانت الوزارة حذرت مرضى الكلى من تناول الفسيخ والرنجة والأسماك المملحة في العيد، بسبب ارتفاع نسبة الملح والبروتين بتلك النوعية من الأسماك، الأمر الذي يجعلها تشكل عبئا إضافيا على مرضى الكلى، منوهة بأن مرضى الكلى يمكنهم تناول الأسماك المشوية كنوع من المشاركة لباقي الأفراد في الاحتفال بالعيد بهذه الأطعمة، كما حددت الصحة قطعة واحدة من كحك العيد في اليوم ودون سكر، للوقاية من مضاعفات مرض السكر.

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.3396 33.4570
جنيه إسترلينى 39.0823 39.2177
فرنك سويسرى 35.7085 35.8376
100 ين يابانى 20.9663 21.0366
ريال سعودى 8.2239 8.2503
دينار كويتى 100.2484 100.5969
درهم اماراتى 8.3968 8.4237
اليوان الصينى 4.2940 4.3079

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,371 شراء 4,429
عيار 22 بيع 4,007 شراء 4,060
عيار 21 بيع 3,825 شراء 3,875
عيار 18 بيع 3,279 شراء 3,321
الاونصة بيع 135,951 شراء 137,729
الجنيه الذهب بيع 30,600 شراء 31,000
الكيلو بيع 4,371,429 شراء 4,428,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى