هي وهما
الجمعة 13 مارس 2026 06:38 مـ 24 رمضان 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
«الصحة» تستقبل 67.6 مليون زيارة من السيدات ضمن مبادرة رئيس الجمهورية المستدامة لدعم صحة المرأة وزير الخارجية يبحث مع كبير مستشاري ترامب تطورات الأوضاع في لبنان نائب محافظ الدقهلية يتفقد معارض السلع ومنافذ البيع وسوق الجملة لمتابعة توافر السلع والأسعار إزالة 10 حالات بناء مخالف وغلق 5 منشآت غير قانونية في بورسعيد محافظ كفرالشيخ يعلن رفع درجة الاستعداد لمجابهة التقلبات الجوية مدينة مرسى مطروح: رفع كفاءة الساحات والحدائق والمتنزهات استعدادا لعيد الفطر الدقهلية تستعد لاستقبال الآلاف في فعالية «المنصورة بتفطر مع بعض» للعام الثامن وزير الخارجية يبحث مع نظيره الجيبوتي العلاقات الثنائية وتطورات الأوضاع في القرن الإفريقي رئيس الوزراء اللبناني: مصممون على استعادة سلطة الدولة على كامل أراضيها وحصر السلاح بيدها الكويت تدين اعتداءات الجيش الإسرائيلي على جنوب لبنان الآلاف يحتشدون في طهران للمشاركة في مسيرة يوم القدس هجوم صاروخي على إسرائيل يسفر عن إصابة 58 شخصا

صحتك

جمال شعبان: القلب سمي بهذا الاسم لطبيعته المتقلبة

أكد الدكتور جمال شعبان ، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن نسبة كبيرة من أمراض المناعة، ومتلازمة القلب المنكسر، وارتفاع ضغط الدم، وداء السكري، إلى جانب العديد من الأمراض الحديثة، ترتبط بعدم الرضا والتعامل السلبي مع مجريات الحياة وضغوطها.

وأوضح جمال شعبان خلال تقديمه برنامج «حتى يتبين» أنه على الإنسان أن يحمد الله على ما هو فيه، مستشهدًا بقوله تعالى: «الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب»، مشيرًا إلى أن ذكر الله يُعد مصدرًا أساسيًا لسكينة النفس وطمأنينة القلب.

وأضاف أن الرضا بما قسمه الله لكل إنسان لا يتعارض مع السعي والاجتهاد، فالمطلوب من الإنسان هو بذل الجهد، أما النتائج فهي بيد الله وحده.

كما أشار إلى أن القلب سمي بهذا الاسم لطبيعته المتقلبة، لا لكونه يقع في منتصف الجسد كما يعتقد البعض، مؤكدًا أن تقلباته المعنوية تنعكس بدورها على صحة الإنسان الجسدية.

وأشار إلى أن الإفراط في الأكل قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة تستدعي دخول المستشفى، خاصة لمرضى القلب، لافتًا إلى أن مواسم الإكثار من الطعام تشهد ارتفاعًا في أعداد المرضى بسبب أزمات تصيب الجهاز الهضمي والقلب وسائر أجهزة الجسم.

وأوضح أن شهر رمضان يحمل فوائد اجتماعية وصحية ونفسية وإيمانية، إذ يجتمع أفراد الأسرة على مائدة واحدة وتزداد مظاهر الالتزام، مؤكدًا أن الهدف من الصيام هو تحقيق التقوى، وليس تعويض ساعات الصيام بكميات كبيرة من الطعام.

ونصح بمتابعة الوزن قبل رمضان وبعده، موضحًا أن ثبات الوزن أو زيادته قد يدل على عدم الالتزام بالنمط الغذائي الصحي خلال الشهر، مشيرًا إلى أن بعض الدراسات تفيد بأن استهلاك الطعام والشراب في رمضان قد يفوق باقي شهور العام، ما يستدعي الحذر من الإفراط في تناول الطعام فور أذان المغرب.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى12 مارس 2026

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 52.3888 52.4888
يورو 60.5458 60.6771
جنيه إسترلينى 70.1696 70.3193
فرنك سويسرى 67.0792 67.2244
100 ين يابانى 33.0133 33.0784
ريال سعودى 13.9596 13.9884
دينار كويتى 170.8981 171.2802
درهم اماراتى 14.2617 14.2947
اليوان الصينى 7.6241 7.6402