طرق فعالة لترطيب البشرة الجافة.. مكونات لا غنى عنها ابحثي عنها
رغم استخدامك المنتظم للمرطب، لا تزال الكثيرات يشعرن أن بشرتهن جافة، مشدودة، أو متقشرة، ويعود ذلك إلى عوامل متعددة تتجاوز مجرد قلة الترطيب.
وتستعرض مجلة “ذا هيلث” الأمريكية أبرز الأسباب التي تؤدي إلى جفاف البشرة، بالإضافة إلى نصائح فعالة للحصول على ترطيب مثالي.
أسباب خفية وراء جفاف الجلد
يمكن أن يكون اختيارك للمرطب هو المشكلة الأولى، فالمرطبات الخفيفة أو الخالية من مكونات فعالة كالسيراميد، والجلسرين، أو زبدة الشيا لا تلبي احتياجات البشرة الجافة.
كما أن العوامل البيئية مثل الطقس البارد، والتدفئة الجافة، أو التعرض المستمر للمواد الكيميائية يمكن أن تؤثر سلباً على مستوى ترطيب الجلد.
من ناحية أخرى، تلعب العادات اليومية دوراً كبيراً. قلة شرب الماء، الاستحمام المفرط بالماء الساخن، أو استخدام منتجات تحتوي على عطور أو كحول تؤدي إلى سحب الزيوت الطبيعية من الجلد.
وتكون بعض الأدوية أو الحالات الصحية مثل السكري، قصور الغدة الدرقية، أو الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية من الأسباب الأساسية لجفاف البشرة.
كيف تحصلين على ترطيب فعّال؟
ابدئي باختيار مرطب غني بمكونات مرطبة فعالة مثل السيراميد، حمض الهيالورونيك، وزبدة الشيا. ضعيه بعد الاستحمام مباشرة وعلى مدار اليوم عند الحاجة.
واستخدمي منظفات لطيفة خالية من الكحول والعطور، وقللي من مدة الاستحمام باستخدام الماء الدافئ بدلًا من الساخن.
ويمكن لتغييرات بسيطة في نمط الحياة قد تُحدث فرقًا ملحوظًا: اشربي كمية كافية من الماء، واستخدمي جهاز ترطيب في الأجواء الجافة، وارتدي ملابس واقية عند التعرض للبرد أو الشمس.
كما يُنصح بتجنب أسرة التسمير والتعرض المباشر للأشعة فوق البنفسجية.
متى تحتاجين إلى زيارة الطبيب؟
إذا استمرت أعراض جفاف الجلد لأكثر من أسبوعين رغم الالتزام بروتين عناية مناسب، أو إذا ظهرت تشققات، التهابات، أو حكة شديدة، فقد يكون من الضروري استشارة طبيب أمراض جلدية.
ويمكن للطبيب تحديد السبب الجذري وتقديم خطة علاج متخصصة تشمل الكريمات الموضعية أو الأدوية المناسبة.
