«متقلش في الأكل».. 5 نصائح مهمة لتجنب الحموضة في عيد الأضحى المبارك
يعرف عيد الأضحى المبارك بتناول اللحوم والتجمعات على سفرة الغداء، فتشهد سفرة الطعام أصنافًا متنوعة من اللحوم والمحاشي وغيرها من الأطعمة الدسمة، لذلك ينبغي توخي الحذر عند تناول الطعام وعدم الإفراط في تناول اللحوم لتجنب الشعور بالحموضة في العيد وقضاء وقت ممتع في أيام الأجازة.
وعبر السطور التالية نستعرض نصائح مهمة أجمع عليها الأطباء حول تجنب الحموضة خلال إجازة عيد الأضحى المبارك
تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام
التوقف عن تناول الطعام مع أول شعور بالشبع
عدم الاستلقاء على الظهر أو النوم بعد تناول الطعام مباشرة ويفضل الانتظار ساعتين على الأقل
من الممكن شرب فنجان من مشروب الزنجبيل بدون سكر لتقليل أعرض الحموضة وعسر الهضم
تجنب إضافة الليمون والخل على طعامك
