أسباب رائحة الفم الكريهة

من المشاكل التى تواجهنا هى رائحة الفم الكريهة ،الناتجة عن عادات غير صحية خاصة عند الاستيقاظ فى الصباح لنتعرف فيما يلى على الاسباب التى تؤدى الى رائحة فم كريهة ونتجنبها:

1-فترات الصيام الطويلة وتخطي منتصف النهار بدون طعام يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة ، كما تنص جمعية طب الأسنان الأمريكية ، لذا يجب تناول الطعام كل 4 ساعات على مدار اليوم.

2-يمكن للكحول أن يسبب رائحة الفم الكريهة ، لذا ابتعد عنها لأنها قد تؤدي إلى جفاف الفم ورائحة الفم الكريهة.

3-النوم بفم مفتوح عادة سيئة يمكن أن تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة ، والتي تنتج عن جفاف الفم ونقص اللعاب في الفم.

4-يعد مضغ العلكة بعد الأكل أحد أسباب رائحة الفم الكريهة ، لأن السكر والكربوهيدرات المتبقية في الطعام عند مضغ العلكة ستشكل بكتيريا وتنتج رائحة كريهة ، لذلك يمكنك مضغ النعناع الطازج بدلاً من العلكة لإزالة رائحة الفم الكريهة.

5-يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات إلى رائحة الفم الكريهة لأن الجسم لا يحصل على كل الطعام الذي يحتاجه.

6-تنظيف الأسنان قبل الأكل من أسباب رائحة الفم الكريهة ، حيث يتراكم الطعام بين الأسنان بعد الأكل.

7-يمكن أن يسبب استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الكحول رائحة الفم الكريهة ، لذلك يمكنك التبديل إلى غسول الفم غير الكحولي أو المضاد للبكتيريا.

8-إذا لم تقم بتنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط يوميًا ، فقد تتسرب جزيئات الطعام إلى فمك وتشجع على نمو البكتيريا بين أسنانك وحول لثتك وعلى لسانك ، مما قد يؤدي إلى التهاب اللثة ، مما قد يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.