هي وهما
الأربعاء 19 مارس 2025 09:31 مـ 19 رمضان 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

هل شرب الكثير من الماء على السحور مفيد للحامل؟

هل شرب الكثير من الماء على السحور مفيد للحامل؟.. في شهر رمضان، تكثر التساؤلات حول العادات الغذائية الصحيحة للحامل أثناء الصيام، ومن أبرز هذه التساؤلات تكون هل شرب كميات كبيرة من الماء على السحور مفيد للحامل؟ وهذا ما سنعرفه في السطور التالية.

هل شرب الكثير من الماء على السحور مفيد للحامل؟

وكشفت وزارة الصحة والسكان في منشور توعوي لها عن حقيقة هذا الأمر، مؤكدة أن الاعتقاد بأن تناول كميات كبيرة من الماء على السحور يفيد المرأة الحامل هو معلومة خاطئة، موضحة أن الإفراط في شرب الماء على السحور قد يؤدي إلى التقيؤ وآلام في البطن والمعدة، مما قد يسبب شعورًا بعدم الراحة ويؤثر على قدرة الحامل على الصيام بشكل صحي.

ما هي الطريقة المثالية لترطيب الجسم أثناء الصيام؟

وحول الطريقة الصحيحة للحفاظ على الترطيب خلال الصيام فهي توزيع شرب الماء بين الإفطار والسحور، بحيث تتناول الحامل ما بين 10 إلى 12 كوبًا من الماء خلال تلك الفترة، بدلًا من شرب كمية كبيرة دفعة واحدة عند السحور، مع استشارة الطبيب المختص قبل صيام الحامل، للتأكد من قدرتها على تحمل الصيام دون الإضرار بصحتها أو صحة الجنين.

فوائد شرب الماء للحامل بعد الصيام

والماء عنصر أساسي للحفاظ على صحة الأم والجنين، حيث يساعد الحامل على التالي:

منع الجفاف لأن الصيام لساعات طويلة قد يؤدي إلى فقدان السوائل، مما قد يسبب الدوخة أو الصداع للحامل.

كما يساعد على تحسين الدورة الدموية لأن الماء يعزز تدفق الدم، مما يضمن وصول الأكسجين والمغذيات للجنين بشكل أفضل.

تقليل الإمساك لأنه مشكلة شائعة أثناء الحمل، كما يعد شرب الماء بكميات مناسبة حلًا فعالًا.

ويساعد الماء في تقليل احتباس السوائل في الجسم، مما يخفف من التورم في القدمين واليدين.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى19 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5933 50.6933
يورو 55.1467 55.2608
جنيه إسترلينى 65.5943 65.7594
فرنك سويسرى 57.5120 57.6519
100 ين يابانى 33.7536 33.8316
ريال سعودى 13.4883 13.5157
دينار كويتى 164.1841 164.6155
درهم اماراتى 13.7733 13.8027
اليوان الصينى 6.9953 7.0110

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4903 جنيه 4880 جنيه $97.52
سعر ذهب 22 4494 جنيه 4473 جنيه $89.39
سعر ذهب 21 4290 جنيه 4270 جنيه $85.33
سعر ذهب 18 3677 جنيه 3660 جنيه $73.14
سعر ذهب 14 2860 جنيه 2847 جنيه $56.89
سعر ذهب 12 2451 جنيه 2440 جنيه $48.76
سعر الأونصة 152496 جنيه 151785 جنيه $3033.24
الجنيه الذهب 34320 جنيه 34160 جنيه $682.65
الأونصة بالدولار 3033.24 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى