هي وهما
الثلاثاء 16 سبتمبر 2025 11:10 صـ 23 ربيع أول 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
اليوم الثاني من دور الـ16 في بطولة CIB المفتوحة للإسكواش 2025 يشهد تألق 4 لاعبين مصريين ليحجزوا مقاعدهم في ربع النهائي دور الـ16 من بطولة CIB المفتوحة للإسكواش 2025..سيطرة مصرية واضحة طرق شحن محفظة «فيصل كاش» من بنك فيصل لإجراء التحويلات والمدفوعات بسهولة البنك المركزي المصري يعلن أسباب تراجع التضخم خلال أغسطس 2025 بنك ABC مصر يتيح خدمة فتح ومتابعة الحسابات عبر تطبيق الموبايل البنكي البنك الأهلي المصري يطلق مزايا جديدة على خدمة كشف الحساب الإلكتروني بنك ABC مصر يتيح خدمات السحب والإيداع النقدي لحظياً من خلال ماكينات الصراف الآلي أمان القابضة وبُكرة القابضة ورحلة رايدز يطلقون شراكة استراتيجية لتوفير فرص عمل للشباب بالتعاون مع نيسان مصر الذهب يسجل ارتفاعًا تاريخيًا قبل اجتماع الاحتياطي الفيدرالي تطبيق إنستاباي يتيح تحويل الأموال لأي محفظة إلكترونية في 6 خطوات باي سكاي Paysky تستعرض حلولها الثورية في قمة MTN للتكنولوجيا المالية 2025 في جوهانسبرغ البنك المركزي المصري يستضيف الاجتماع الأول لمجموعة عمل تقرير الاستقرار المالي الإفريقي

الأسرة

فوائد تناول الفواكه المجففة في الشتاء| أبرزها مقاومة الجفاف

في فصل الشتاء، يعتبر تناول الفواكه المجففة مثل التمر والزبيب والمشمش المجفف خيارًا مثاليًا لتقوية الجسم ومقاومة التغيرات المناخية.

تمتاز الفواكه المجففة بكونها غنية بالعناصر الغذائية الضرورية التي تساهم في تعزيز الصحة العامة، وتوفر هذه الفواكه العديد من الفوائد الصحية التي تجعلها من المكونات المثالية في النظام الغذائي الشتوي.

فوائد تناول الفواكه المجففة

أولاً، الفواكه المجففة مثل التمر والزبيب غنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفيتامين C، الفيتامين A، والبوتاسيوم، ما يعزز من صحة الجهاز المناعي. في فصل الشتاء، يصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والأمراض، ويعد تقوية المناعة من أهم أولويات الحفاظ على الصحة. تناول الفواكه المجففة يعزز قدرة الجسم على مقاومة الفيروسات والبكتيريا.

ثانيًا، تساعد الفواكه المجففة في ترطيب الجسم ومقاومة جفاف البشرة. في فصل الشتاء، يعاني الكثيرون من جفاف البشرة بسبب انخفاض درجات الحرارة والهواء الجاف. الفواكه المجففة مثل التمر تحتوي على نسبة عالية من الألياف والماء الذي يساعد على ترطيب الجلد من الداخل.

علاوة على ذلك، تحتوي الفواكه المجففة على مضادات الأكسدة التي تحارب الشوارد الحرة وتحسن صحة الجلد والشعر. كما أنها مصدر جيد للطاقة السريعة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمقاومة التعب والإرهاق خلال الأيام الباردة.

يعد تناول الفواكه المجففة في فصل الشتاء من العادات الغذائية الصحية التي توفر العديد من الفوائد، بما في ذلك تعزيز المناعة، مقاومة جفاف البشرة، ودعم الصحة العامة.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى15 سبتمبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.1244 48.2244
يورو 56.5847 56.7071
جنيه إسترلينى 65.5118 65.6672
فرنك سويسرى 60.5110 60.6673
100 ين يابانى 32.6533 32.7234
ريال سعودى 12.8294 12.8568
دينار كويتى 157.6093 157.9678
درهم اماراتى 13.1011 13.1301
اليوان الصينى 6.7570 6.7717

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5663 جنيه 5640 جنيه $118.49
سعر ذهب 22 5191 جنيه 5170 جنيه $108.62
سعر ذهب 21 4955 جنيه 4935 جنيه $103.68
سعر ذهب 18 4247 جنيه 4230 جنيه $88.87
سعر ذهب 14 3303 جنيه 3290 جنيه $69.12
سعر ذهب 12 2831 جنيه 2820 جنيه $59.25
سعر الأونصة 176135 جنيه 175424 جنيه $3685.55
الجنيه الذهب 39640 جنيه 39480 جنيه $829.45
الأونصة بالدولار 3685.55 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى