هكذا تواجه انحناء الظهر أثناء العمل المكتبي

حذر الدكتور ديفيد كوبوش من أن الجلوس الخاطىء لساعات طويلة أثناء العمل المكتبي يؤدي إلى الإصابة بانحناء الظهر.

وأضاف طبيب العظام الألماني أن انحناء الظهر لا يؤدي في المراحل المتقدمة إلى الشعور بألم فحسب، بل يمكن أن يسبب أيضا وخزا أو خدرا (تنميلا) في الذراعين؛ وذلك بسبب ضغط العمود الفقري المنحني على الأعصاب.

سبل العلاج

وأشار كوبوش إلى أنه يمكن علاج انحناء الظهر بواسطة العلاج الطبيعي، والذي يعمل على تقوية العضلات في الصدر والظهر، مما يسهم في تخفيف المتاعب.

وفي الحالات الشديدة، يمكن اللجوء إلى المشد (الكورسيه) لتصحيح وضعية الظهر.

وإذا كان الألم شديدا مع المعاناة من مشاكل في الأعصاب، فيتم اللجوء إلى الجراحة؛ حيث يتم استخدام قضبان ومسامير معدنية لتقويم العمود الفقري مرة أخرى.

ولتجنب انحناء الظهر من الأساس، ينبغي عدم إمالة الأكتاف إلى الأمام أثناء الجلوس، وإنما ينبغي أن يتخذ الظهر وضعية قائمة ومنتصبة.