هي وهما
الجمعة 5 سبتمبر 2025 07:48 صـ 12 ربيع أول 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

طفلك

العجوة بالسمسم .. مجدي نزيه يقدم نصائح مهمة للآباء لتغذية أبنائهم صحيا

قدم الدكتور مجدي نزيه، استشاري التثقيف والإعلام الغذائي؛ نصائح صحية للتغذية السليمة للأطفال والنشء ، مشيرا إلى أنه من “ضمن الساندويتشات التي يجب على الأطفال تناولها؛ ساندويتش الجبنة وعليه ملعقة زيت وقليل من السلاطة، وساندوتش العجوة بالسمسم، والذي يتكون من البلح الأسمر المعجون وعليه بعض من السمسم، حيث يعتبر البلح من الفاكهة الآمنة”.

وقال مجدي نزيه، خلال لقاء له لبرنامج “صالة التحرير”، عبر فضائية “صدى البلد”، تقديم الإعلامية “فاتن عبد المعبود”، أن النظام الغذائي للفرد يتكون بناءً على 6 معطيات هامة، وهما (السن، الطول، نمط الحياة اليومي، الحالة الفسيولوجية، التاريخ الصحي للفرد، التاريخ المرضي للوالدين).

وتابع استشاري التثقيف والإعلام الغذائي، أنه يجب على الأطفال أن يتناولوا ساندويتشات وسط اليوم الدراسي الخاصة بهم، مؤكدا أن ماكينة حرق الدهون والنشويات في الجسم هي العضلات، معقبًا: «بدون حركة لن يكون هناك حرق في الجسم، والأشخاص الكبار أكثر حرقًا من الطفل».

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى03 سبتمبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.5329 48.6329
يورو 56.5263 56.6476
جنيه إسترلينى 65.0487 65.2070
فرنك سويسرى 60.2969 60.4587
100 ين يابانى 32.6557 32.7252
ريال سعودى 12.9342 12.9615
دينار كويتى 158.6044 158.9831
درهم اماراتى 13.2127 13.2414
اليوان الصينى 6.7916 6.8059

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5503 جنيه 5480 جنيه $114.00
سعر ذهب 22 5044 جنيه 5023 جنيه $104.50
سعر ذهب 21 4815 جنيه 4795 جنيه $99.75
سعر ذهب 18 4127 جنيه 4110 جنيه $85.50
سعر ذهب 14 3210 جنيه 3197 جنيه $66.50
سعر ذهب 12 2751 جنيه 2740 جنيه $57.00
سعر الأونصة 171158 جنيه 170447 جنيه $3545.93
الجنيه الذهب 38520 جنيه 38360 جنيه $798.03
الأونصة بالدولار 3545.93 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى