هي وهما
الأربعاء 4 مارس 2026 06:24 صـ 15 رمضان 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
برشلونة يودع كأس ملك إسبانيا أمام أتلتيكو مدريد رغم الفوز بعد تعرضه للإهمال الطبي.. زوجة ضياء الميرغني تكشف تفاصيل حالته الصحية مسلسل علي كلاي الحلقة 14.. تمرد ميادة يقلب الموازين الفنان ‏محمد حماد يتألق في الحلقة 14 من مسلسل رأس الأفعى.. تفاصيل نجوم «دولة التلاوة» يواصلون إحياء الليلة الرابعة عشرة من رمضان بتلاوات ندية في المساجد الكبرى الوزراء السعودي: سنتخذ جميع الإجراءات اللازمة للذود عن أمن وحماية أراضي ومواطني المملكة الجيش الأمريكي يستخدم صواريخ ”بريزم” الدقيقة لضرب أهداف بعيدة المدى في إيران سي إن إن: الاستخبارات الأمريكية تعمل على تسليح الأكراد بهدف إشعال انتفاضة شعبية في إيران محافظ الدقهلية: 17.5 ألف خدمة من القوافل الطبية المجانية لـ6256 مواطنا خلال فبراير صعود فريق الرغامة لتصفيات الدورة الرمضانية في محافظة كفر الشيخ محافظ بورسعيد يُعين قياديين من الشباب والرياضة بـ ”حي الضواحي” رئيس جامعة كفر الشيخ يشهد ختام فعاليات الدورة الرمضانية بالجامعة

المشاهير

أسماء جلال: وصلت لرفع أوزان 120 كيلو قبل الإصابة.. والإعلام لم يكن حلمي

كشفت الفنانة أسماء جلال، عن أنها من عشاق الطعام لكنها لا تفرط في تناوله، قائلة: «بستمتع بالأكل لكن مش بأكل كتير، مباكلش أي حاجة وخلاص، لازم تكون معمولة بمزاج».
وأوضحت خلال لقاء لبرنامج «معكم منى الشاذلي» المذاع عبر شاشة «ON E» مساء الخميس، أنها أكلاتها المفضلة «العكاوي والسجق والمسقعة».
وأرجعت سر رشاقتها إلى حب الرياضة منذ صغرها وممارستها كرة السلة واليوغا والجري، مضيفة أنها تذهب للجيم بمعدل 3 مرات أسبوعيًا بسبب انشغالها بمواعيد التصوير، وتتدرب مع مدرب لتجنب الحركات التي قد تؤثر على إصابة الظهر والرقبة التي تعاني منها.
وأضافت أنها تعتمد على مشروب «الكرفس مع البقدونس» في المساعدة في التخلص من الماء الزائد بالجسم، خاصة بعد تناول وجبة دسمة، بالإضافة إلى عصير الليمون.
وقالت معلقة على حبها للرياضة: «بكون متحمسة في الجيم، عمري ما حسيت بشعور زهق بكون مبسوطة في الملعب وبلعب كورة سلة، وكنت وصلت لرفع أوزان 120 كيلو قبل مشكلة الظهر».
وعلى صعيد آخر، أشارت «جلال» إلى تخرجها من كلية الإعلام، موضحة أن مجال الإعلام لم يكن من ضمن أحلامها، قائلة: «كنت حاسة إني عايزة أكون في الفن أكثر».

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى03 مارس 2026

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.8238 49.9238
يورو 57.7259 57.8517
جنيه إسترلينى 66.1112 66.2689
فرنك سويسرى 63.2523 63.4114
100 ين يابانى 31.5460 31.6114
ريال سعودى 13.2761 13.3034
دينار كويتى 162.7964 163.1764
درهم اماراتى 13.5634 13.5929
اليوان الصينى 7.2201 7.2358