مدرب لياقة بدنية: تناول اللحوم أمر غير ضار للجسم

قال محمود مرسي، مدرب اللياقة البدنية، إن تناول اللحوم هو أمر غير ضار للجسم، على العكس من تناول النشويات من الفتة والأرز والخبز، الأمر الذي يقلل من نسبة الدهون في جسم الإنسان بعد تناول البروتينات اللازمة.

وأضاف خلال لقائه ببرنامج صباح البلد المذاع على قناة صدى البلد، أن شرب المياه في نصف الأكل مفيد وصحي جدا ويحسن من عملية الهضم، والحديث عن أنها تحدث ما يسمى "كرش" فهو غير صحيح بالمرة.

وأشار مدرب اللياقة البدنية، إلى أنه يجب تنظيم الأكل على مراحل وعدم تناول الوجبات الغذائية أكثر من اللازم في أوقات غير منتظمة، حتى يتم إشباع الجسم بالغذاء الصحي.