عوامل ترفع خطر الإصابة بهشاشة العظام.. تعرفي عليها
قالت الجمعية الألمانية لطب العظام وجراحة الحوادث إن هشاشة العظام تعني انخفاض كثافة العظام وبنيتها بشكل ملحوظ، ما يرفع خطر الإصابة بالكسور ومواجهة قيود حركية تؤثر بالسلب على جودة الحياة.
وأوضحت الجمعية أن العوامل التالية ترفع خطر الإصابة بهشاشة العظام:
- التقدم في العمر (بدءا من عمر 50 عاما، وتعتبر النساء أكثر عُرضة بسبب انقطاع الطمث)
- نقص الوزن
- نقص الكالسيوم
- نقص فيتامين "د"
- التدخين
- قلة الحركة
- التدخين وشرب الخمر
- الاستخدام طويل الأمد لأدوية الكورتيزون
- الأمراض الروماتيزمية
قياس كثافة العظام
ويمكن التحقق من الإصابة بهشاشة العظام من خلال إجراء قياس كثافة العظام؛ حيث يتم قياس محتوى الأملاح المعدنية في العظام، عادة في عظم الفخذ والعمود الفقري القطني كجزء من فحص الأشعة السينية.
ويمكن مواجهة هشاشة العظام والعواقب الوخيمة المترتبة عليها من خلال التغذية الصحية الغنية بالكالسيوم مثل منتجات الألبان، والتعرض لأشعة الشمس لإمداد الجسم بفيتامين "د"، مع المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية والإقلاع عن التدخين والخمر.
