هي وهما
الخميس 18 سبتمبر 2025 11:31 صـ 25 ربيع أول 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

آثار ضارة لاستهلاك الملح الخام على الجسم

يعد الملح أحد العناصر الرئيسية في مطبخنا، وحتى أن أدنى خطأ في إضافة الملح يمكن أن يؤثر على مذاق الوجبة أو يفسدها، وهذا هو السبب في أن معظم الناس يضيفون الملح الخام مع وجبات الطعام فقط لإبراز مذاقها، ولكن تناول الملح الخام بجانب الطعام يمكن أن يكون له العديد من الآثار الضارة على الصحة، وفقًا لتقرير موقع "Healthline".
الجفاف

يمكن أن يؤدي استهلاك الملح الخام إلى الجفاف لأنه يسحب الماء من الخلايا، مما يسبب خللاً في توازن مستويات السوائل في الجسم.
ارتفاع ضغط الدم
الإفراط في تناول الملح هو عامل خطر كبير لارتفاع ضغط الدم الذى يزيد بدوره من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
تلف الكلى
يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الملح إلى الضغط على الكلى لأنها تعمل على تصفية الصوديوم الزائد من مجرى الدم، ومع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف الكلى وزيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى.
احتباس السوائل
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الملح إلى احتباس الماء في الجسم، مما يؤدي إلى الانتفاخ والتورم، خاصة في الأطراف مثل اليدين والقدمين.
الإضرار بالمعدة
تناول الملح الخام يمكن أن يهيج بطانة المعدة والأمعاء، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة والغثيان وربما الإصابة بقرحة المعدة على المدى الطويل.
الإضرار بصحة العظام
تم ربط تناول كميات كبيرة من الملح بفقدان العظام إلى الكالسيوم، مما قد يضعفها بمرور الوقت ويزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
مشاكل في الجهاز الهضمي
تناول الملح الخام يمكن أن يخل بتوازن البكتيريا في الأمعاء، مما قد يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى17 سبتمبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.0985 48.1985
يورو 56.9342 57.0622
جنيه إسترلينى 65.6160 65.7717
فرنك سويسرى 61.1163 61.2667
100 ين يابانى 32.8721 32.9518
ريال سعودى 12.8194 12.8475
دينار كويتى 157.6898 158.0487
درهم اماراتى 13.0941 13.1231
اليوان الصينى 6.7701 6.7844

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5629 جنيه 5606 جنيه $117.31
سعر ذهب 22 5160 جنيه 5139 جنيه $107.54
سعر ذهب 21 4925 جنيه 4905 جنيه $102.65
سعر ذهب 18 4221 جنيه 4204 جنيه $87.98
سعر ذهب 14 3283 جنيه 3270 جنيه $68.43
سعر ذهب 12 2814 جنيه 2803 جنيه $58.66
سعر الأونصة 175068 جنيه 174357 جنيه $3648.84
الجنيه الذهب 39400 جنيه 39240 جنيه $821.19
الأونصة بالدولار 3648.84 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى