هي وهما
السبت 20 أبريل 2024 12:06 صـ 10 شوال 1445 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

6 طرق لتنظيف الأسنان في رمضان

تنظيف الأسنان، جزء مهم من العناية الصحية الشخصية، ويجب أن يُمارس طوال العام بما في ذلك في شهر رمضان، إليكم بعض النصائح للحفاظ على نظافة الأسنان خلال شهر رمضان، بحسب ما نشره موقع هيلثي:

تنظيف الأسنان فى رمضان

السواك: استخدم السواك، وهو عبارة عن عصا صغيرة مصنوعة من فروع شجرة العرعر أو الأراك، يعتبر السواك ممتازًا لتنظيف الأسنان وتنعيم اللثة، استخدم السواك بلطف لتنظيف الأسنان بعد الإفطار وقبل السحور.

فرشاة الأسنان: استخدم فرشاة أسنان ناعمة وجيدة الجودة. قم بتنظيف الأسنان بلطف بواسطة الفرشاة بعد الإفطار وقبل السحور. يُفضل استخدام معجون أسنان للوقاية من التسوس.

المضمضة: استخدم محلول مضمضة فموي للحفاظ على نضارة الفم وتقليل التراكم البكتيري. اختر مضمضة تحتوي على مكونات مضادة للبكتيريا للحصول على أفضل النتائج.

تجنب الأطعمة اللاصقة: حاول تجنب تناول الأطعمة اللاصقة والملتصقة بين الأسنان، مثل الحلويات اللزجة والمعجنات اللزجة. تلتصق هذه الأطعمة بالأسنان وتزيد من تراكم البلاك وتسبب تسوس الأسنان.

الشرب الكافي: حافظ على شرب كمية كافية من الماء خلال الليل للحفاظ على رطوبة الفم وتقليل تراكم البكتيريا.

الإفطار الصحي: حاول تناول وجبة إفطار صحية تحتوي على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الأسنان واللثة.

الزيارات الدورية لطبيب الأسنان: لا تتجاهل زياراتك المنتظمة لطبيب الأسنان، قم بجدولة موعد للفحص الدوري وتنظيف الأسنان للتأكد من صحة الأسنان واللثة.

تذكر أن العناية الجيدة بالفم والأسنان أمر مهم طوال العام، وليس فقط في شهر رمضان.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى18 أبريل 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.2834 48.3834
يورو 51.4846 51.6106
جنيه إسترلينى 60.1080 60.2470
فرنك سويسرى 53.0471 53.1803
100 ين يابانى 31.2615 31.3283
ريال سعودى 12.8711 12.8985
دينار كويتى 156.5661 156.9922
درهم اماراتى 13.1462 13.1742
اليوان الصينى 6.6705 6.6850

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,714 شراء 3,737
عيار 22 بيع 3,405 شراء 3,426
عيار 21 بيع 3,250 شراء 3,270
عيار 18 بيع 2,786 شراء 2,803
الاونصة بيع 115,514 شراء 116,225
الجنيه الذهب بيع 26,000 شراء 26,160
الكيلو بيع 3,714,286 شراء 3,737,143
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى