هي وهما
الإثنين 8 سبتمبر 2025 06:52 صـ 15 ربيع أول 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

بتدوخ كتير في الحر.. إليك الحل

يعانى عدد كبير من الأشخاص من الدوخة المتكررة عند ارتفاع الحرارة وفى الحقيقة يمكن التغلب عليها بتعديل نمط الحياة والعلاجات المنزلية إذا أثبتت الفحوصات أنها ليست من أعراض مرض خطير.


إذا كنت تعانى من نوبات متكررة من الدوخة فاتبع هذه النصائح التى قدمها موقع مايو كلينك.

كن على علم بإمكانية فَقد توازُنك عند الدوخة مما قد يؤدي إلى السقوط وإصابة خطيرة.
تجنَّب التحرُّك فجأةً حتى لا تعانى من الدوخة الشديدة
اجلس أو استلقِ على الفور عندما تشعر بالدوار واستلقِ وعيناك مغلقتان في غرفة مظلمة إذا كنت تعاني من نوبة حادة من الدوار.
تجنِّب استخدام الكافيين والكحول والملح والتبغ لأن الاستخدام المفرط لهذه المواد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم علاماتك وأعراضك.
اشرب ما يكفي من السوائل، وتناوَل الطعام الصحي، واحصل على قسط كافٍ من النوم وتجنب الإجهاد.
إذا كانت الدوخة ناتجة عن دواء ما، فتحدث مع طبيبك حول التوقف عن تناوله أو خفض الجرعة.
إذا كانت الدوخة مصاحبة للغثيان، فحاول استخدام مضادات الهيستامين التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل الميكليزين أو ثنائي الهيدرين (درامين) فهذه قد تسبب النُّعاس كما أن مضادات الهيستامين التي لا تسبب النُّعاس ليست فعالة.
إذا كان سبب دوارك هو ارتفاع درجة الحرارة أو الجفاف، فاسترِح في مكان بارد واشرب الماء أو مشروبًا رياضيًّا (جاتوريد، باوريد، أخرى).

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى07 سبتمبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.4432 48.5432
يورو 56.7609 56.8975
جنيه إسترلينى 65.4274 65.5965
فرنك سويسرى 60.6906 60.8235
100 ين يابانى 32.8585 32.9375
ريال سعودى 12.9099 12.9373
دينار كويتى 158.8042 159.1842
درهم اماراتى 13.1894 13.2184
اليوان الصينى 6.7912 6.8059

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5560 جنيه 5531 جنيه $115.31
سعر ذهب 22 5097 جنيه 5070 جنيه $105.70
سعر ذهب 21 4865 جنيه 4840 جنيه $100.90
سعر ذهب 18 4170 جنيه 4149 جنيه $86.49
سعر ذهب 14 3243 جنيه 3227 جنيه $67.27
سعر ذهب 12 2780 جنيه 2766 جنيه $57.66
سعر الأونصة 172935 جنيه 172047 جنيه $3586.67
الجنيه الذهب 38920 جنيه 38720 جنيه $807.20
الأونصة بالدولار 3586.67 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى