هي وهما
الثلاثاء 16 أبريل 2024 03:43 صـ 7 شوال 1445 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

فوائد تناول الزبادي اليوناني يوميا على السحور

كلما عملت على تغيير خياراتك الغذائية من غير الصحية إلى الصحية، ساعد ذلك بشكل كبير في الحفاظ على صحتك وسلامتك وهضمك وايضا مناعتك وسلامة جسمك بشكل كبير، فالتمتع بالوزن الصحي يساوي التمتع بالصحة الجيدة، وزيادة الوزن التي يعاني منها اغلب الأشخاص خلال الشهر الفضيل نتيجة بعض الاعتبارات والعوامل الخاطئة والممارسات الغذائية غير الصحية قد تسبب مشكلات صحية كثيرة.
وفقا لتقرير نشر في موقع ويل اند جود المعني بالصحة العامة والغذاء، فإن خيارات الطعام في وجبة السحور بشكل خاص تتحكم بشكل كبير في الوزن وفي صحة الأمعاء في صيام اليوم الذي يليه.
الزبادي اليوناني أحد أهم الخيارات الصحية التي يمكن الاعتماد عليها في سحور رمضان، فاختر على السحور الزبادي اليوناني بدلا من الزبادي العادي، وذلك لأنه يحتوي على كمية هائلة من العناصر والفيتامينات وكذلك البروتين، حيث إن هذا النوع من الزبادي اليوناني ضروري للغاية لتعزيز صحة الأمعاء وتعزيز حركية المعدة بشكل كبير، فهو يختلف بل وتزيد فوائده عن الزبادي العادي لأنه يعمل على إمداد الجسم بالبروتين أضعاف ويقدمه الزبادي العادي، وبالتالي يشعر الإنسان بالقوة والنشاط وعدم الخمول بعد تناوله كما أنه خفيف على الأمعاء ومعزز للطاقة والانتباه.
لا تقف فوائد الزبادي اليوناني عند هذا الحد خاصة في وجبة السحور لأنه يعزز من حركية المعدة وصحتها وبالتالي يقاوم أول مشكلات عسر الهضم أو في الاخراج أيضا، لأنه غني بالبروبيوتيك الصحي والمفيد وبنسب كبيرة وعالية أكثر من الزبادي العادي وهو ما يجعلهم متفوقا في تعزيز صحة الأمعاء وتعزيز حركيتها وبالتالي تحسين حالة امتصاص الطعام بشكل عام من خلال الأمعاء.
مذاق الزبادي اليوناني الغني القوي قد يجعلك تنوع بين الوصفات الغذائية على مائدتك فقد تتناوله على في وجبة السحور كما هو، أو قد تضع عليه بعض الإضافات مثل الفاكهة الغنية بالسكريات الصحية مثل الفراولة أو الموز أو وضع القرفه أو ملعقة من العسل تعزز من نكهته وتزيده فائده لذا يمكنك الحرص عليه للشعور بالشبع وراحة المعدة قدر الامكان خلال الصيام فى اليوم التالى.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى15 أبريل 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.3040 48.4040
يورو 51.4486 51.5745
جنيه إسترلينى 60.2641 60.4082
فرنك سويسرى 52.9069 53.0513
100 ين يابانى 31.3703 31.4414
ريال سعودى 12.8769 12.9043
دينار كويتى 156.7955 157.1712
درهم اماراتى 13.1511 13.1819
اليوان الصينى 6.6731 6.6870

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,703 شراء 3,737
عيار 22 بيع 3,394 شراء 3,426
عيار 21 بيع 3,240 شراء 3,270
عيار 18 بيع 2,777 شراء 2,803
الاونصة بيع 115,159 شراء 116,225
الجنيه الذهب بيع 25,920 شراء 26,160
الكيلو بيع 3,702,857 شراء 3,737,143
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى