هل عصير البلح باللبن يزيد الوزن؟.. ولماذا يحرم نقع الزبيب معه؟

من المهم لدى الكثيرين معرفة هل عصير البلح باللبن يزيد الوزن هل عصير البلح باللبن يزيد الوزن أم لا؟، خاصة من متبعي الحمية الغذائية أو مرضى السمنة والسكري والأمراض المزمنة، كذلك حكم إضافة الزبيب إلى العصير ولماذا حرمه العلماء وما فوائد تناول التمر بالحليب؟.
وتعد طريقة عمل التمر باللبن في رمضان من أشهر طرق عمل عصائر رمضان وأكثر ما يبدأ عليه الصائمون إفطارهم سنة عن النبي صلى الله عليه وسلم ونظرا لفوائده العديدة، وعبر القاهرة 24 نعرض تفاصيل أكثر حول هذا المشروب الرائع.
قد يتخيل البعض أن الإجابة على سؤال هل عصير البلح باللبن يزيد الوزن؟ هي نعم، وفي الحقيقة فإنه يمكن لعصير البلح باللبن أن يكون داعمًا لزيادة الوزن ومرضى النحافة في حالات، أو داعمًا للحمية الغذائية وإنقاص الوزن ويتوقف ذلك على طريقة تناوله.
ويشتهر مشروب التمر باللبن على أنه مشروب يعالج النحافة ويزيد الوزن، وهذا بالطبع كلام صحيح، إذ يحتوي التمر سعرات حرارية عالية وينصح بتناوله يوميا قبل تناول الطعام للراغبين في زيادة الوزن.
وعلى النقيض، فقد كشفت دراسة نشرها موقع Healthline، أن التمر واللبن يسهمان في إنقاص الوزن، لما يتميز به البلح من خصائص تزيد الشعور بالشبع، وتكون حمية التمر واللبن لمدة أسبوع واحد فقط واعتمادًا على هذين المكونين فقط دون غيرهما.
وأوضح الموقع أن تناول البلح باللبن محل الوجبات الرئيسية 3 مرات يوميا لمدة أسبوع يقلل الوزن بمعدل 4 كيلو أسبوعيا، بشرط تناول نظام غذائى آخر فى الأسبوع، قبل العودة إلى حمية التمر باللبن أسبوع آخر وهكذا، حتى لا يفقد الجسم كل الفيتامينات والمعادن الأخرى التى يمتصها الجسم من الأطعمة الأخرى.
وتشمل حمية البلح باللبن تناول 7 تمرات مع كوب لبن أو زبادي بدلا عن كل وجبة رئيسية مع الإكثار من شرب الماء خلال الفترات الأخرى، ويمكن تناول الشاي والقهوة دون إضافة السكر خلال الحمية.
أما طريقة استخدام التمر لزيادة الوزن في أسبوع، فتكون اعتمادًا على طريقة عمل عصير البلح باللبن في الخلاط وتناوله قبل الوجبات بنصف ساعة ليفتح الشهية وفيما يلي خطوات إعداده وتناوله لزيادة الوزن:
• انقعي 7 تمرات في نصف كوب ماء لمدة ساعتين، ثم ضعي البلح في الخلاط وضيفي إليه اللبن كامل الدسم المغلي سابقًا واضربيه جيدا ثم صفي العصير وتناوليه.
• بعد نصف ساعة تناولي طعام يحتوي على دهون مفيدة وعناصر غذائية متنوعة.
• تناولي الفاكهة والخضروات بين الوجبات.
• كرري الخطوات السابقة على 3 مراحل في اليوم ولمدة أسبوع.
• يمكن لهذه الطريقة أن تزيد وزنك لما يزيد عن 4 كيلو جرامات أسبوعيًا.
• اتبعي الطريقة السابقة حتى الوصول إلى الوزن المثالي ثم بعد ذلك تناولي التمر باللبن مرة واحدة يوميا قبل الإفطار.
• يمكنك تثبيت وزنك بالحفاظ على تناول المشروب يوميا او يوم بعد يوم.