ثمرة مذهلة لصحة الحوامل

من المعروف أن ثمارالجوافة غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين ج والبوتاسيوم والألياف. تمنحك هذه المحتويات الغذائية الرائعة الكثير من الفوائد الصحية.

بصرف النظر عن نكهتها ورائحتها الفريدة ، فقد تم الإشادة بالجوافة باعتبارها فاكهة فائقة بسبب وفرة الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. هذه الفاكهة المتواضعة غنية بفيتامين C والليكوبين ومضادات الأكسدة بالإضافة إلى المنجنيز ، تحتوي الجوافة على عناصر غذائية أخرى تساعد الجسم على امتصاصها.

بالإضافة إلى قيمتها الغذائية ومركباتها النباتية ، من المعروف أيضًا أن الجوافة تقلل من مخاطر مضاعفات الحمل.

فيما يلي بعض الفوائد المثبتة علميًا للجوافة أثناء الحمل:

1. تخفف من مشاكل الجهاز الهضمي

تشير عدد من الدراسات إلى أن الجوافة قد تخفف من مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة أثناء الحمل ، مثل ارتجاع الحمض والإسهال والإمساك. من غير الواضح ما إذا كانت مستخلصات الجوافة أو المكملات الغذائية آمنة للتخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي أثناء الحمل ، على الرغم من أن فاكهة الجوافة الطازجة من المحتمل أن تكون مفيدة.

2. تقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم

أثناء الحمل ، قد تعاني بعض النساء من تسمم الحمل ، والذي يتميز بارتفاع ضغط الدم وإمكانية تلف الكلى أو الكبد . تشير دراسات إلى أن المركبات الموجودة في أوراق الجوافة تثبط الإنزيمات التي تساهم في ارتفاع ضغط الدم ، وبالتالي تقلل من مخاطر الإصابة.

عندما تستهلك النساء الحوامل الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الجوافة التي تساعد في امتصاص الحديد ، تقل فرص الإصابة بفقر الدم.