نجمات اعتمدن الصيام المتقطع

اعتمدت العديدات من النجمات نظام الصيام المتقطع في الفترة الأخيرة، بعد الحديث عن فوائده وإيجابياته، التي على رأسها خسارة الوزن، وبالفعل منهن من حققت نجاحاً كبيراً في فقدان الوزن الزائد، والحصول على مظهر شبابي أكثر، ومن بين هؤلاء النجمات:

1. أصالة
أعلنت النجمة السورية أصالة نصري، من قبل، اعتمادها نظام الصيام المتقطع في خسارة الوزن، حيث كشفت عن خسارتها حوالي 40 كيلوغراماً من وزنها، موضحة انتظامها على شرب الماء الدافئ، وشرائح الليمون بجانب الصيام.

2. سمية الخشاب
عانت الفنانة المصرية سمية الخشاب زيادة الوزن بشكل ملحوظ في فترة كبيرة من الوقت، لذا لجأت إلى الصيام المتقطع، لتفاجئ جمهورها بفقدان الوزن بشكل ملحوظ في فترة قصيرة، وأكدت حينها أنها عاشت على شرب الماء والصيام المتقطع لمدة 16 ساعة، وممارسة الرياضة.

3. جينيفر أنيستون
النجمة جينيفر أنيستون هي من أتباع الصيام المتقطع، حيث أفادت بأنها تبدو بشكل أفضل بعد تغيير نظامها الغذائي إلى هذا النظام، مؤكدة أنها تصوم بانتظام لمدة عامين حتى الآن، وقد ذكرت في مقابلة أنها تتخطى وجبة الإفطار، ولا تأكل أي شيء حتى الظهر، وتلتزم بتناول عصير الكرفس والقهوة فقط حتى تبدأ فترة الأكل.

4. كورتني كارداشيان
صرحت كورتني كارداشيان، في عام 2018، بأنها من أتباع الصيام المتقطع، مشيرة إلى أنها لا تأكل بعد الساعة 7 مساءً، ثم تأكل فقط حوالي الساعة 11 صباحاً في اليوم التالي، بعد التمرين الصباحي.

5. هالي بيري
هالي بيري واحدة من العديدات من ممثلات هوليوود، اللاتي يرجعن لياقتهن إلى الصيام المتقطع، وكشفت النجمة الحائزة جائزة الأوسكار، على حسابها على "إنستغرام"، أنها كانت تمارس صياماً متقطعاً لسنوات.

وتأكل بيري وجبتين فقط في اليوم، على أن تكون الوجبة الأولى في اليوم حوالي الساعة الـ2 ظهراً، حيث تجمع بين الإفطار والغداء مباشرة بعد الانتهاء من تمرينها اليومي، والأشياء الوحيدة التي تشربها في الصباح هي العصائر الخضراء أو القهوة السادة.